头条推荐

  • 汤臣倍健叶黄素携饮食调理助你护眼

    人未老,眼先衰。这是现今不少中年人,甚至是年轻人的烦恼。近年来,越来越多的眼疾发生在年轻人身上。在生活条件不断改善的当下,我们可以通过饮食来好好调理眼睛,给眼睛“进补”更多的营养,来维持眼睛健康。对于眼睛养护,不仅需要养成良好的用眼习惯,还可以通过科学的饮食方式进行调理,来达到更好的缓解眼睛疲劳和预防视力退化的效果。一、推荐:枸杞粥材料:枸杞子30克,蕤仁肉10克,粳米100克。做法:将食材洗净,放入锅中,加入清水,文火熬成粥。枸杞有助补益肝肾,益精明目。适合经常觉得食物模糊,头晕耳鸣等人吃。二、推荐:乌鸡茨实黄芪汤材料:乌鸡500克...

  • 【哈天宇】决明子枕头哪面朝上 决明子枕头两面有什么区别

    决明子枕头有两面,一面是含有决明子的,一面是不含有决明子的。那么,在使用的时候,决明子枕头哪面朝上呢?决明子枕头的两面有什么区别呢?草木萧疏梧落黄决明子枕头两面有什么区别材料不同决明子枕头两面的材料有所不同。 1、含有决明子的那一面既有决明子,又有聚酯纤维棉。 2、不含有决明子的那一面只有聚酯纤维棉这一种材料。 功效不同决明子枕头两面有不同的功效。 1、含有决明子的一面可以发挥决明子的功效,起到降温降火、清热排毒和按摩等功效。 2、而不含有决明子的那一面则起不到这样的作用。感受不同决明子枕头两面使用的感受是不一样的。 1、因为决明子种...

  • 肝不好的人,枸杞加“它”泡,每天坚持喝,“肝净”身体好!

    肝脏是我们身体非常重要的器官,但是我们人体最大的消化腺,肝脏的主要功能是为我们身体解毒排毒,分解身体中的毒素和垃圾,肝脏的健康对身体有很好的保护作用。如果肝脏受到伤害,那么身体中的这些都做好,垃圾无法被分解排出体外,堆积在体内的血液中循环,就会使我们的身体各个脏器受到的伤害。影响身体健康,给我们的工作和生活带来困扰。因此在生活中人们一定要注意保护好自己的肝脏,多用枸杞水泡水喝,帮助肝脏排出毒素垃圾,使它越来越干净。枸杞决明子茶生活中经常看到有些人的水杯中泡着枸杞子,枸杞子有不错的养生功效,如果在这个枸杞水中再加入决明子,效果或许会翻倍...

人气推荐

  • “三高”人群,多喝这种茶,喝一个改善一个,血脂血压高的快存!

    “三高”人群,多喝这种茶,喝一个改善一个,血脂血压高的快存!

    文 |莉莉身体压力不断的加大让我们出现很多的疾病,不论是高血压高血糖还是高血脂都会影响我们的健康,那么我们要怎么办呢?“三高”人群,多喝这种茶,喝一个改善一个,血脂血压高的快存!一、决明子茶决明子富含丰富的大黄酚、大黄素、决明素等,经常饮用决明子茶,有着降低血压、血脂,通便等作用。很多电脑族的白领每天都要面对着电脑几个小时,不仅脸部会缺水,有的时候连眼睛看东西都模模糊糊的,泡杯决明子茶即可解决。二、石榴叶茶榴叶茶的抗氧化活性显著高于绿茶,榴叶茶的茶多酚含量也明显高于绿茶,并且石榴叶茶有可调节血脂、调节血糖等功效。三、淡绿茶注意是淡淡的绿茶,清淡爽口,日本国立癌症研究中心曾做过一项历经19年的跟...

  • 给枕头加点料,决明子磁石枕伴你整晚安睡,还能缓解肩颈疼痛!

    给枕头加点料,决明子磁石枕伴你整晚安睡,还能缓解肩颈疼痛!

    “养生之诀,当以睡眠为先。” 然而最近几年,小编身边却有很多朋友抱怨睡不好,尤其是生娃之后,睡得更差了。导致大家睡眠质量差的原因不尽相同:有的人躺下之后,辗转反侧毫无睡意;有的人头痛、头晕,躺下后更难受;有的人颈椎不好,早上起来总是脖子麻木、酸痛。其实这并不是个例,调查表明:仅有17%的人能够保证睡眠时间充足和睡眠质量中等。人的一生约有1/3的时间被睡觉占据,缺乏充分的休息和恢复,后果很严重!短期影响:白天嗜睡,疲倦昏沉、沮丧易怒、反应力迟钝,导致注意力不集中,学习能力下降。长期影响:免疫力下降、心血管疾病、糖尿病、内分泌失调、忧郁、肠胃疾病,加速衰老。想睡个好觉,太难!方法没找对,...

  • 认清体质再养生

    认清体质再养生

    认清体质再养生一、体质分型1. 阴虚体质型2. 阳虚体质型3. 气虚体质型4. 湿热体质型5. 痰湿体质型6. 瘀血体质型7. 气郁体质型8. 阳盛体质型9. 特禀体质型10. 健康体质型二、每种体质不同的症状1. 阴虚体质型症状:此类型的人大多偏瘦,面色潮红,原因是体内津液亏少,表现为皮肤干涩、头晕、耳鸣、口干、尿黄及习惯性便秘等。此外,还有口燥咽干、手足心热、少眠、多喜冷饮、舌红少苔。心阴虚,心悸健忘,,失眠多梦;肺阴虚,干咳少痰,潮热盗汗;肾阴虚,腰酸背疼,男子遗精、女子月经量少...

  • 寒气停留在关节,疼痛;停在经络,堵塞、发麻....对照表格,看看这10种人有你吗?

    寒气停留在关节,疼痛;停在经络,堵塞、发麻....对照表格,看看这10种人有你吗?

    夏天湿气的残留,秋天一样还在体内,新的旧的一起来,只有你不知道,身体却是很实诚的表现出来了!体内有湿寒,身体总爱出现这些毛病,看看你有吗?健脾调胃,祛湿更快,康婷清轻茶‘肠寿’=长寿,无湿一身轻!清轻茶引用了“茶”的特性,精心挑选了乌龙茶、及药食同源中的金银花、菊花、荷叶、决明 子、绞股蓝、罗汉果等成分经中医理论中的“君臣佐使”原则,科学配伍出是茶亦非茶,无药胜似药的瑞倪维儿“清轻茶”,可以发挥普通茶叶所没有的特殊功效。虽不含任何泻药成分,却可以起到普通泻药无法企及的作用。近年来,国内许多学者研究证明,乌龙茶中的茶多酚、茶色素、茶多糖、咖啡碱、维生 素C等成分具有抑制脂质过氧化、抗凝、促纤 溶...

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血压高喝它,心脏病喝它,便秘喝它…还不知道可就亏大了!

血压高喝它,心脏病喝它,便秘喝它…还不知道可就亏大了!

喝葛根茶葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。降低心脏病风险喝苹果汁夏夜天气燥热,人体循环和代谢明显加快、心脏负担加重,很多人易感到胸闷、气短,易诱发和加重心脏病。苹果中富含可溶性纤维,可防止胆固醇堆积的物质,存在于动脉血管壁。常喝杯苹果汁能有效缓解心脏相关症状。新鲜苹果,洗干净,去皮,加适量蜂蜜,放到碗里搅拌;再倒进果汁机搅拌即可。爱长斑、心悸不宁山楂红糖水长出斑,皮肤较粗糙,牙龈易出血,胸痛咳嗽、心悸不宁、肢体局部可见局部的肿痛或青紫等症状,可常喝山楂红糖水缓解。山楂能活血化淤,红糖可以活血补血,二者配合对于调理血瘀有不错的效果。另外,血瘀体质的人还要多吃黑豆。山楂30克,红糖20克,益母草20克。将山楂、益母草,放入砂锅内,加清水适量...

秋冬养生茶保健康!

秋冬养生茶保健康!

中药养生茶通常用于平衡体内阴阳气血,很多人平时爱喝上一杯养生。中药茶学名“茶剂”,与中药汤剂、丸剂一样,是一种重要的中药剂型,需要辨证使用。淄博市中医医院各科室顺应四时,根据不同的季节和疾病类型配制的中药茶饮,得到患者及家属的喜爱。既然是药,就有药性,长期盲目饮用反而对健康不利。玫瑰花可疏肝解郁、醒脾和胃、活血止痛,多用于调经、安抚情绪等。饮法:沸水冲泡干燥玫瑰花3~5朵即可,也可放入大枣、或根据体质与红茶或绿茶同饮。这种人不能喝但玫瑰花气味芳香,性温燥,容易耗伤气阴,体虚之人越喝越乏力。所以气阴不足、血虚血燥者,比如容易疲劳、出汗、口干舌燥、面色苍白、皮肤指甲干燥的人一定要慎用。决明子有清肝明目、润肠通便、降血脂、降血压、利尿等作用。饮法:9~15克决明子煎煮或冲泡,不可长期饮用。可与菊花茶同用,明目、降压效果更佳。这种人不能喝大量服用决明子可引起中毒反应;脾胃虚弱、腹泻便溏者不宜服用;...

喝点秋季补血养生茶 ,给自己多一点点爱

喝点秋季补血养生茶 ,给自己多一点点爱

进入秋季,秋高气爽,天气转凉,早晚温差大,这个时候喝杯养生花茶暖暖身,还可以帮你有效缓解秋燥症状,补血调气、滋养身体。金盏花茶金盏花泡茶,茶色淡黄,气味清香,口感略苦。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。另外还可以缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化功效。建议女性多饮用进展花茶,可以降火去青春痘、痤疮等。冲泡时可以适当加点蜂蜜或冰糖来调味,更好入口。桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶,香味馥郁持久,茶色绿而明亮,深受大家的喜爱。饮后有通气和胃的作用,很适合于胃功能较弱的人群饮用。桂花茶可美白肌肤,清除体内毒素及通宿便。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。迷迭香茶洋甘菊茶洋甘菊,又名西洋甘菊、罗马洋甘菊。用洋甘菊来泡茶,可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛...

这些养生茶不能长期喝,喝错竟成伤身利器!

这些养生茶不能长期喝,喝错竟成伤身利器!

喝茶怡情、养性又健康。习惯了喝茶,但长期喝一种茶,不能起到养生的作用,反而会对身体造成伤害。有些茶是不合适长期喝的,一起看看吧。以菊花茶为例,菊花具有散风清热、平肝明目作用,生活中很多人把它当做常见养生饮品,但是菊花药性为寒,其所含的微量脂肪有可能让人体发寒,使免疫力下降,长期饮用少数人出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、便溏等消化道反应,如平时喝太多,会让体质越来越虚寒,所以脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。以决明子茶为例,虽然有降血脂、通便的作用,但是决明子作为一味中药,性寒凉,长期服用会伤阳气和脾胃,过多服用还会引起腹泻,所以,肠胃不好的人也最好少服用。很多人会饮用减肥茶来达到减肥的作用,但是长期服用减肥茶,尤其是脾胃虚寒的减肥者,容易出现腹泻的症状;很多减肥茶都是凉性的,甚至是寒性的,所以喝了之后容易排便,但另一方面特别容易伤脾胃;一些减肥茶是通过抑制减肥者的食欲来达到减肥目的的,对于此类减肥茶...

自制减肥茶,让我们健康的瘦身

自制减肥茶,让我们健康的瘦身

肥胖常因代谢缓慢,体内水分及脂肪过剩而引起,想快速减肥提高代谢率是关键。将花草、茶、中药巧妙搭配在一起的减肥茶,具有改善体质,促进代谢的功效,与市场上所售的减肥茶相比,自制减肥茶更为略胜一筹!它可以根据自身体质来定制,减肥效果更佳。常见的自制减肥茶叶有哪些对于缺少减肥时间和场所的人来说,减肥茶叶是非常理想饮品。自制减肥茶比较常见的材料有普洱茶、红茶、绿茶、荷叶茶等,而自制减肥茶一般都会添加少许中草药,如决明子茶、陈皮、大黄、山楂等。自制减肥茶体质决定用料加入少许中草药的自制减肥茶,消脂功效更为显著。但每个人的体质有多差异,所以在材料的选择上需要注意的地方还有很多。比如决明子虽有清热明目、润肠通便、减肥的作用,但如果体质偏寒,容易腹泻的人,则不宜使用。1、清热祛湿【对象】30岁以下白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,...