这些养生茶别乱喝!!!

菊花茶菊花越多越败火?

胖大海可以天天喝?

秋季干燥,很多人喜欢喝茶养生,

但不同茶饮性味不同,不能“千篇一律”地喝,

喝好茶,也要喝对茶,

喝茶有什么要注意的?

金圣达健康管家教您

正确喝茶,健康养生

菊花放越多茶越“败火”?

菊花因其味甘苦,性微寒,故有散风清热、清肝明目等作用,很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。

专家建议:脾虚、胃寒的人不宜喝,且菊花有降压的作用,血压正常和血压偏低的人,不宜每天饮用,喝的话每次也不要超过3朵。

胖大海可以天天喝?

很多人嗓子哑了,首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为,胖大海性寒味甘,能清肺化痰,利咽开音,润肠通便。但是胖大海属凉性,脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。

专家建议:胖大海不是常备饮品,要喝之有度,喝上两三天,症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻,也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高,糖尿病患者慎喝。

喝枸杞水能护眼?

枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富,被誉为“明眼子”。但是专家提醒,玉米黄素不溶于水,光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”。

专家建议:做饭时,不妨把枸杞作为配料,放入粥、菜肴中,并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人,不要“光泡不吃”。体质偏热的人不宜多吃。

柠檬水最能补维生素C?

鲜柠檬中含有维C和类黄酮等物质,高血压、心血管疾病的人长期饮用,对身体有益。但鲜柠檬切成薄片,一杯里只放一两片,想光靠喝柠檬水补足维生素C是比较难的。

专家建议:最好选用鲜柠檬而不是干柠檬,温水冲泡,营养物质保存的比较多。肠胃不好的人常喝会泛酸,建议饭后喝或少喝。

玫瑰花茶能养颜?

玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分,其气味可舒缓压力、放松心情,对调养气色有好处。

专家认为,目前泡水的通常是干花瓣,经过日晒,营养物质有一定流失,不能像网上传的那样给皮肤直接提供营养。

(1)乌龙茶茶性平和不温不寒,常喝能润肤、益肺、生津、润喉,除湿热。

(2)对于酸性体质的人,如果你经常吃肉,建议你在秋天和乌龙茶,它可以平衡你体内的酸碱度;

(3)乌龙茶有清脂减肥功能,女性若担心“贴秋膘”贴过了头,可以多喝点乌龙茶。

(1)普洱茶性温和,可以用排汗方式帮助身体排湿,因此喝老茶时,最好大碗或大杯饮用,且一定要是热饮。

(2)老茶中的微生物及有益菌,是调节胃肠道的清道夫。

(3)老茶没有生茶绿茶的寒凉,也没有红茶的温热,它能帮助身体带走夏季积聚体内的阳火。

决明子茶

决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一,因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇,而且决明子茶有利于通便,对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。

健康管理在美国经过20多年的研究得出了这样一个结论:即90%和10%。具体地说就是90%的个人和企业通过健康管理后,医疗费用降到原来的10%。10%的个人和企业未做健康管理,医疗费用比原来上升90%。由此可见,健康管理不仅是一个概念,也是一种方法,更是一套完善、周密的服务程序,其目的就是让被管理的人更好地拥有健康、恢复健康、促进健康,并尽量节约经费开支,有效降低医疗支出。健康管理的重点是预防大于治疗,在疾病产生前进行有效的预防、控制,期待的结果是健康而不是疾病。

一旦患病,其结果就属于医疗的范畴了,但是在具体的管理过程中,为了保证服务的连贯性,金圣达健康管家也提供医疗等延伸服务,比如:预约挂号、预约专家、预约床位、精准服务。综合利用疾病预防学、临床医学、IT网络技术等先进的科学手段,对人体的健康风险因素进行有效的预防和干预;所谓管理,我们提供的就不是某个单一的服务项目,而是一个完整的管理体系,由不同的管理服务环节组成,每个环节都可分解可量化,具有较强的系统性。

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