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人们常常缺乏护肝的意识,酗酒、熬夜、抽烟、计算机、手机等太多因素都损害着肝脏的功能,令身体机能逐渐降低,当被医生告知患有肝脏方面疾病的时候才追悔莫及。

很多人都知道平素养肝护肝很重要,但大家知道吗?男女因生理结构、生活习性有所不同,养肝方法也应有区别。

每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

保护肝脏的最好办法就是戒酒。

配方:野葛花10克

泡法:将野葛花放入茶壶里泡约10分钟即可,可冲泡多次。

功效:葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效,故民间有“千杯不醉野葛花”之说。野葛花沏成茶,饮之不仅具有解酒功能,同时具有清热解毒、养肝、护胃、补肾之作用。

配方:白菊10克,枸杞10克,薄荷3克

泡法:将以上备好的材料一起放入茶壶中,加盖冲泡5-10分钟即可。

功效:菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领,而薄荷则是提神养生的佳品,两者放在一起冲饮效果更佳。

抽烟对肺造成伤害,这是众所周知的事实,抽烟的人常伴有咳嗽,咽喉不适等症状。推荐给老烟枪的养肝润喉茶——罗汉果枸杞茶。

配方:罗汉果1个,枸杞5克

泡法:将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当作是一天的茶叶量,加上5克的枸杞,用水泡着喝,直到没有味道为止。

功效:清咽利喉养肝

中医认为:“久视伤肝”、“久坐伤骨”。电脑工作者以前常指程序员,随着电子科技产品的发展,现在人人是程序猿,近视率也达到了前所未有的高度。保护视力,远离眼疾,这壶茶有效。

配方:菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。

功效:菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显着。枸杞子补肝、益肾、明目,是一味很好的滋阴补血食物,每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感,同时使眼睛湿润、明亮。

肝脏对于妇女经、带、胎、产等特殊的生理活动甚为重要。肝为藏血之本脏,血伤则肝先受其累,肝伤则女子经、带、胎、产的病变叠生。

所以女子一生都与肝存在着密切的联系,因此有“女子以肝为先天”之称,无论女子养生还是治病都以调肝为主。 女子养肝重在畅肝气,养肝血。

配方:玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水冲饮。

功效:玫瑰花调和肝脾,理气和胃,养血调经,美容养颜,在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温,味甘微苦,最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛,几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。

配方:红枣30克,枸杞子20克,黄芪15克。

制法:将黄芪、红枣洗净,放入清水锅中煮沸,再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。

功效:枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇,可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。

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