肝好健康一整年,3杯“养肝茶”,每天喝1点,让肝越来越好

文 |五五

肝脏可谓人体最大的“化工厂”,承担着排毒护体的重要责任。随着年岁的增长,如不做好护肝工作,日积月累的毒素将给身体带来极大负担和隐患。

肝脏是坚强的,因为无论人体吃进去什么,它都照单全收,任劳任怨地转化之、吸收之、排放之。肝脏又是脆弱的,最容易变胖(脂肪肝),最容易变硬(肝硬化),一旦发展成恶性肿瘤,预后极差。

因此,保护肝脏,应走防微杜渐之道,从日常饮食做起。

肝好健康一整年,3杯“养肝茶”,每天喝1点,让肝越来越好

1、白菊枸杞茶

配方:白菊10克,枸杞10克,薄荷3克

泡法:将以上备好的材料一起放入茶壶中,加盖冲泡5-10分钟即可。

功效:菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领,而薄荷则是提神养生的佳品,两者放在一起冲饮效果更佳。

2、菊花决明子茶

配方:菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。

功效:菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显着。

枸杞子补肝、益肾、明目,是一味很好的滋阴补血食物,每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感,同时使眼睛湿润、明亮。

3、丹参山楂茶

做法:把山楂,栀子,丹参,芦荟放在锅中煮开,然后等它们被煮烂之后用大的勺子把他们压碎,随后在煮十分钟就可以了,把的汁液当成茶来进行饮用,这样每天喝上一杯,喝三个月就会有不错的缓解肝炎的效果。

功效:对急性的肝炎和腹水情况的人尤为管用。

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