喝茶,健康养生

出门旅游,最重要的身体,所以我们在平时都要注意健康养生,今天我们就来讲讲喝茶养生。秋天的气候十分干燥,容易使人肝火旺盛,皮肤干燥,朋友们想要好肌肤就要更注重自身的保养。其中通过喝养生茶进行保养是个很不错的方法,那么秋季喝什么茶好呢?别急,小编接下来为大家介绍6款养生茶,特别适合在这干燥的秋季饮用,不仅有益健康还养颜。

决明子茶

秋季天气转凉,尤其是寒露过后,气温下降得更为明显,除了增添衣物来给身体提供热量,食物就是主要的能量来源。这样就很容易造成人身体脂肪的堆积,排便不畅,导致便秘。而决明子味苦,性微寒,对肝、肾、大肠有一定的药用价值。对治疗便秘、高血压有很好的疗效。

秋季女生减肥也可以选择这一款茶饮,决明子对全身脂肪的合成有抑制作用,防止脂肪堆积,坚持饮用的话,会有很好的减肥效果。

决明子又以明目的功能闻名,长期对着电脑的上班族,电脑的辐射和光线都对我们的眼睛有一定的损伤,而决明子是中医治疗眼睛的主要药物之一,长期服用决明子茶的话,对我们的视力也有一定的保护作用。所以对上班族而言,决明子茶是秋季养生茶的优选之一。

禁忌:根据中药书籍中记载,脾胃虚寒、气血不足的人以及孕妇不宜服用决明子茶。

蜂蜜柚子茶

在秋季明显可以感受到空气的湿度降低,总是感觉鼻子、嗓子干燥,偶尔还有口腔上火的状况。蜂蜜柚子茶这时候就是你最佳的选择。

首先柚子本身的营养就很丰富,它的钙含量是苹果、香蕉的数十倍。而维C更是橙子、柠檬等水果不可比拟,加上柚子酸甜可口,很适合大众的口味。柚子可以帮助人体清热散火,更有去咳止痰的功效。

其次是蜂蜜,很多人都知道蜂蜜是养生的佳品之一。它的具体功效是可以润肺补虚、清热解毒,提高人的免疫力,还可以延缓衰老。

将蜂蜜和柚子茶搭配在一起,冲泡后的香味清新,味道可口,坚持喝蜂蜜柚子茶还有美容护肤的功效。它可以祛斑美白、润肤的功效,对脸上有斑的人群以及长期面对电脑的上班族女性而言,蜂蜜柚子茶是秋季茶品的首选。

禁忌:腹泻的人不宜喝蜂蜜柚子茶,患有高血脂的人也不宜饮用,可能会导致头昏、心慌等症状。

★乌龙茶★

乌龙茶作为比较出名的茶品之一,一直深受广大爱茶之人的喜爱,它在我国的历史也十分悠久。乌龙茶本身也不是很浓烈,比较温和,而秋季是最佳的饮用季节。乌龙茶的主要功效:

1、润喉润肤

秋季皮肤很容易出现干燥、脱皮的症状,喝乌龙茶可以有效改善这一症状。

2、延缓衰老

每天服用维生素C后,饮用乌龙茶可以帮助维C在人体内的停留,减少维C的排出,提高免疫力的情况下,还可以延缓衰老。

3、改善听力

乌龙茶能够改善听力的原因是因为它具有抗活化性,能够调节体内其他元素,改善听力,所以很多中老年人听力减弱的情况下,可以饮用乌龙茶来改善听力。

4、预防癌症

乌龙茶富含几百种有机化学成分以及无机矿物元素,可以有效抑制致癌成分的生成,达到预防癌症的功效。

禁忌:乌龙茶不能空腹喝,否则会导致头晕眼花,睡前最好也不要喝,否则失眠的话可不要找小编哦。

枸杞作为比较常见的食物,常常被用来泡茶,秋季燥热,更是枸杞食用的最佳季节。尤其对女性而言,枸杞有滋阴补肾、润肺明目的功效。

但是很多喝枸杞茶的人常常只是简单的泡一泡,并没有把枸杞吃下去,其实这样的功效很难达到,因为光是用水泡很难吧枸杞中的营养物质泡出。所以小编建议,喝枸杞茶时也应该把枸杞吃下去,如果实在难以下咽的话,可以在做饭的时候,把枸杞碾碎放在饭里蒸熟一起食用。

禁忌:枸杞适合体虚的人食用,所以身体健康不宜过量食用,以防补过了。

感觉介绍秋季养生茶不把这个放在里面就说不过去,菊花茶就是将菊花晒干直接浸泡饮用即可。而且菊花在我们身边也比较常见,秋季喝菊花茶可以将体内堆积的内火去掉,同时菊花茶也有清热明目的功效,是很多电脑族的首选之一。

禁忌:因为菊花的性微寒,所以脾虚、胃虚的人不宜多喝。

秋季选择不同的茶品有不同的功效,大家在看到茶品的功效的同时,不要盲目选择,也要注意茶品的饮用禁忌,任何茶品都不能过量饮用,要谨记过犹不及。要喝好茶,喝对茶,才能达到养生的功效。

您可能还会对下面的文章感兴趣: