秋燥时节,宜饮茶

秋天,金风萧瑟,花木凋零,燥气当令,易产生“秋燥”。

秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁,有的人会生出口疮,或者出现咽喉肿痛等症状,还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症”虽不十分严重,但一些病症会使人体免疫力降低。

那么在这干燥的秋天我们要想防秋燥,最好的方式就是喝水,然而茶水对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用,并且茶水补水润燥的功效明显强于白开水。那么接下来就让团团来向大家介绍一下秋季我们可以喝哪些茶吧。~( ̄▽ ̄)~*

秋天天气干燥,较易饮乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中,介于红、绿茶之间,不寒不热,适合秋天气候,常饮能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。(津液,是机体一切正常水液的总称)

被称为“减肥茶”的乌龙茶,可以帮助姑娘们在“进补”的同时,带走体内多余的脂肪堆积哦,而且乌龙茶有氧化功能,对美白皮肤有一定效果。

银菊白芍饮

银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成,可适当加些白糖。先把所有原料洗净放入杯子中,冲入开水泡开,加盖焖泡10分钟,滤出残渣,加入适量的白糖调匀即可饮用。

金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶,有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。

茉莉花茶

茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成。先将茶叶用开水泡开,倒去茶水,再用开水泡第2次,待泡出茶香味去掉茶叶,取第2次泡的茶汁,然后加入适量的调料,即可饮用。《中药大辞典》中记载:茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。

在秋季若常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效,能使人延年益寿、身心健康。

菊花茶其实不加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时,可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味道更加甘甜。

在干燥的秋季适当的多喝一点菊花茶可以清肝明目,还能够延缓衰老。(菊花茶虽好,但不宜贪杯,最好不要连续五天饮用)

金银甘草茶

金银甘草茶是选用金银花、金石斛、甘草制成。甘草号称中草药之王,功效为补脾益气,清热解毒、祛痰止咳、调和诸药,可用于脾胃虚弱,倦怠乏力,心悸气短,咳嗽痰多,缓解药物毒性。而金银花有清热杀菌的作用,金石斛有解毒生津的作用。

该茶有清热解毒的功效,对于口干舌燥、喉咙痛、尿道感染等症状有一定的疗效。

决明子茶

决明子茶是由决明子制成。可先将决明子炒至微黄,然后取15~20克的决明子用热开水冲泡即可,可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。

决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、降压利尿等功效,用浓决明茶漱口,可治喉干或咳嗽等症状。

1. 忌空腹饮茶:茶入肺腑会冷脾

2. 忌饮隔夜茶:   茶水时间久会变质

3. 忌饮冷茶:   冷茶寒滞、聚痰

4. 忌饮烫茶:  最好56℃以下(长期饮用烫茶,容易引起咽喉、食道和胃这些器官的病变)

5. 忌茶水服药:   茶中鞣酸会影响药效

6. 忌泡次数过多:   茶中有害微量元素会在最后泡出

7. 忌睡前饮茶:   会引起失眠

8. 忌饭后马上饮茶:   茶中的鞣酸会影响消化

9. 忌饮过浓茶:   咖啡因使人上瘾中毒

一杯清淡的茶,品味人生际遇。

一颗平常的心,穿越万千世界。

秋季饮茶,除燥,亦静心。

审核|李朝辉 赵飞帆

编辑|张梦丹 姜婷

图片|网络

物电团委新媒体部

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