保定男科养生堂: 霜降滋阴润燥就喝这8款养生茶

霜降之后我们就算是走到了深秋的末尾即将迎来初冬,在这段时间里大家是不是总是会感觉到口干舌燥、喉咙干痒疼痛、痰多咳嗽、皮肤粗糙等问题呢?没错,这就是秋冬季节的特点——燥,此时我们仅靠喝几杯白开水其实很难应付这样的气候,此时不如多喝一些能够吸引润燥、美容养颜的养生茶会更好一些,那么都有哪些差有这样的功效呢?下面小编就来为大家一一介绍一下霜降滋阴润燥必喝的10款养生茶饮都有哪些吧!

1、银耳茶

银耳茶能够止咳润燥、去火滋阴的功效,非常适合因为阴虚导致的咳嗽,我们可以选取20g银耳、茶叶5g、冰糖20g,将银耳洗净加水和冰糖一同煮熟,再将茶叶冲泡5分钟左右后加入到银耳汤里,搅拌均匀即可饮用。

2、枸杞菊花茶

选取菊花10朵、枸杞30g,将枸杞放入到4杯左右水中一同煮开10分钟左右再加入菊花继续煮大约3分钟,然后过滤掉杂质,剩下的茶水装入到保温杯中没天分3次,一天内喝完即可,此茶可以有效地防治各种眼部疾病。

3、百合茶

中医认为百合性微寒、味道甘苦,能入心经、肺经,具有安神清心、止咳润肺之功效,非常适合长期咳嗽、咳痰带血、精神恍惚、心神失养、阴虚肺燥等患者服用,做法简单,取百合20g左右用开水冲泡数分钟后饮用,可在临睡前服用效果也不错!

4、玫瑰薄荷茶

选玫瑰花干花蕾5枚,薄荷少量,将干玫瑰和薄荷一同放入杯中倒入适量的开水盖上盖焖10分钟左右,等到温度核实之后即可饮用,有非常好的提神功效。小编表示,秋冬交替之际人的情绪很容易出现波动,而玫瑰不仅深受办公室女性的喜爱,而且还具有活血化月、舒缓情绪的功效,而薄荷能够清心除烦、安神醒脑,让你有一种焕然一新的感觉,玫瑰的醇香甘甜能够冲淡一些薄荷苦涩,可谓是一举两得。

5、柠檬银耳茶

秋冬季节皮肤容易干燥暗沉,我们可以选取半个柠檬、10g银耳和适量的冰糖,将银耳拆散洗净加入800ml清水大火煮开之后转小火熬煮成糊状,放凉后搅碎,根据个人喜好加入柠檬汁、冰糖调味饮用即可,柠檬能够化痰止咳、清热去火,银耳能够滋阴润肺,但是此饮含糖较高所以一天最好一杯就够了。

6、菊花决明子茶

选决明子5g、野菊花2朵,将决明子和野菊花放入杯中用开水冲泡3分钟等到温热后即可饮用,菊花决明子茶具有非常好的清热功效,经常被用来治疗咽喉肿痛、头痛眩晕、疔疮痈肿,与此同时饮用此茶还能起到调节血压的作用,对于预防和治疗高血压非常有效。

7、萝卜茶

秋冬季节肯定是少不了萝卜的,用500g白萝卜、5g茶叶,将白萝卜洗净之后切成片状煮烂后稍微加一点盐调味,再用开水冲泡茶叶5分钟左右后倒入萝卜汁即可,每日两次,饮用此茶可以起到化痰祛湿、清热润肺等功效,有助于清肺消炎。

8、金银花茶

金银花可是具有非常好的解毒清热的功效,可以缓解喉咙肿痛、胸闷心烦等不适症状,在秋冬季节饮用些金银花茶能够很好地预防季节更替所导致的感冒,将金银花的花、叶加水,先用猛火,后用小火煮三分钟,滤出汤汁加冰糖后饮用。

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