肝病的“天敌”终于被发现,经常泡水喝,养肝护肝排肝毒!

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时代的发展越来越快,越来越多的人,也都开始意识到养生的作用,开始重视养生的问题。养生不仅仅可以增强我们的保健意识,也可以提升保健水平和身体素质,预防疾病,从而达到延年益寿的作用。今天主要给大家讲的就是我们的肝脏。

一个人的衰老,表现最为明显的,则是我们的身体容貌了,不仅是外貌,随着年龄的增大,我们身体内部的器官也会因此而老化,其中最为明显的就是肝脏了。肝脏,在我们的身体内部起着解毒排毒的效果,肝脏在解毒时,我们身体内的血液是处于一种流动的状态,所以说,肝脏一直都在接触我们血液中的毒素!

肝脏的负荷是很重的,而且伴随着年龄的增长,我们肝脏的解毒功能,还会下降,尤其是一些需要长期服药或者经常抽烟喝酒的人,肝脏就更加需要养护了。对于我们内脏器官的养护,今天就来和大家分享三种有益于肝脏的茶饮,经常饮用,不仅可以养护肝脏,还可以帮助我们排除肝脏内部的毒素,使我们的肝脏越来越健康。

1、枸杞泡茶

枸杞中含有丰富的多糖,可以很好的修复我们的受损肝脏,特别适合那些经常喝酒熬夜的人群,经常饮用枸杞茶呢,可以预防脂肪肝增生,用热水直接冲泡枸杞就可以了。

2、五味子泡茶

五味子,在生活中是一种很常见的药材,药店中一般都有出售,为何称它“五味子呢?”是因为它的果实包含着酸甜苦辣咸五种味道而得名,早先在神农尝百草的时候,就发现了这个神奇的药材。五味子有起到修复肝脏的效果,而且五味子还可以增强肝脏自我修复的能力和促进身体的新陈代谢。我们可以用十克的五味子泡水饮用,坚持饮用半个月就可以有效的排出肝脏中的垃圾,修复受损的肝脏。

3、决明子泡茶

决明子性凉,略带一点苦味,同样也可以有效的去除肝火,养肝明目,也有减肥的效果,我们可以直接取十克左右的决明子泡茶,可以配菊花和金银花饮用,这个茶饮常喝,还可以降血糖,改善口干便秘的症状。

要养肝护肝,除了喝以上的三种茶饮,在我们的日常生活中,也要做到多喝水,补充本身的体液,一般一天十二杯水就差不多可以了,帮忙促进身体的新陈代谢、饮食上也要注意均衡,青菜要多吃,防止肝脏功能的失调、少饮酒、熬夜等。情绪上自己也要学会去控制一下,不要起伏过大,要平稳好自己的心态。

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