如何在不同的季节选择养生茶呢?真正做到饮茶养生!

中国人一直以来都是爱饮茶的,并且茶文化历史悠久、博大精深。而至今,许多人更是喜欢饮茶养生,茶有许多对人体有益的物质,而很多的古方养生茶确实有一个很不错的养生效果。但如何茶才能真正做到泡茶饮茶养生呢?如何在不同的季节选择养生茶呢?什么样的季节应该选择泡什么茶喝茶更加养生?下面我们就具体来看看。

春季泡茶喝茶养生

春季,天气乍暖还寒,饮用香气浓郁的花茶可以散发冬天积在体内的寒邪,从而促进人体阳气的生发。春季泡茶养生普洱茶、花茶、绿茶是不错的选择。下面介绍几款春季养生茶:

1.泡玫瑰花茶

玫瑰花不仅含有丰富的维他命,而且玫瑰花性温,所以具有活血调经、疏肝理气和平衡内分泌等作用,另外对肝与胃也有调理作用,还能消除疲劳、改善体质,因而比较适于春季饮用。

冲泡玫瑰花茶方法:取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,然后冲入热水,即可饮用,根据需要也可配上两颗红枣,能够增添几分甜香,更能养气补血。

2.泡茉莉花茶

茉莉花茶其实不难见到,而茉莉花茶在各种花草茶中香气也是最醇厚的,可以说是春季饮花茶之上品,有“去寒邪、助理郁”的功效。

春季喝茉莉花茶不仅可以安定情绪和振奋精神,还能暖胃健脾,对胃痛有一定调理作用。

3.泡菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效。同时,还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,降低血压和胆固醇,并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。

平时泡菊花茶时可配合枸杞同服,更能增强养阴之力。但需注意的是,菊花性偏凉,故平时手足冰冷、脾虚、易腹泻的人不适合饮用。

4.泡金银花茶

金银花茶性味甘寒,有清热解毒、疏散风热、消肿止痛等功效。

而春季风气善行,容易外感风邪,金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效,有助凉血止痢、利尿养肝。

春季泡养生茶,以上集中花茶可以根据自己需要和喜爱的口味去选择。如果要自行调配,需要注意各种花茶的性质,如不懂花茶药性,最好是单独冲泡。

夏季泡茶喝茶养生

炎炎夏日,容易让人觉得酷暑难耐,会让人出现焦躁上火、消化不良以及食欲不振等现象。而夏季饮用一些养生茶可以有效调理人体这些症状。下面介绍几款夏季养生茶:

1、大麦茶

有清热解毒和解暑去燥的功效,所以大麦茶很适合夏季饮用。但需要注意的是,大麦茶有促进消化的作用,所以脾胃虚弱的人最好不饮用大麦茶,以免不利于病情。

绿茶中富含多酚类化合物,对于改善心血管健康有一定益处。需要注意的是,绿茶性寒,阳虚体质不宜多喝。

白茶有降压、降脂的功效,有利于血液循环系统,适合所有心脏疾病的朋友饮用。正在服用华法林的朋友要谨慎饮用白茶,以免增加出血风险。

4、乌龙茶

乌龙茶中富含单宁酸、茶多酚等活性物质,可以消食去腻、增进食欲,对于高血脂有一定的缓解作用。但是,服用抗凝药物的朋友应谨慎饮用乌龙茶,以免增加不良反应的风险。

以上是几款合适在夏季饮用的茶,掌握茶性和茶叶功效,可以帮助我们有目的饮茶以达到养生的效果。

秋季泡茶喝茶养生

秋高气爽,天气干燥,早晚温差大,令人口干舌燥;秋季喝养生茶,合理“养秋”,调养人在夏季耗散的元气,以准备进入身体的存储期。下面介绍几款秋季养生茶:

1、橄榄养生茶

由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效。橄榄养生茶茶汤暗红褐色,入口爽滑,回甘明显,具清香味。

2、山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

3、三鲜茶

消暑清热,和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表,为夏季常用的解表清暑要药,再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪,清热祛风的功能。

4、二子茶

二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成,有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

5、桂花茶

秋天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭,维持口腔健康。

冬季泡茶喝茶养生

冬天天气寒冷干燥。而现在的人们生活条件比较好,在冬天生活在温暖的空调下生活,更是加重了空气的干燥度,从而更容易让身体出现各种不适感。下面介绍几款冬季养生茶。

桂圆红枣茶

功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

枸杞养肾参茶

功效:枸杞和西洋参有免疫调节、抗衰老、抗肿瘤、补肾、抗疲劳的作用,菊花则清热祛火,防止虚火太盛。

生姜黄芪红枣茶

功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

决明子茶

功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

益母草红糖茶

功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

大海生地茶

功效:清肺化痰,养阴生津,清咽润喉。适用于声音嘶哑。

以上八种养生茶的泡饮非常容易、简单便捷、好喝实用。非常适合职场人士量身打造。经常饮用可以有保健养颜的作用!

其实泡茶喝茶并不难,难的是怎么才能真正做到喝茶养生,如何根据体质在不同季节选择养生茶,这其实对于每个喝茶人自身都是很重要事情,只有选择好,因时因地泡茶喝茶,才能达到养生的效果,才能发挥养生茶的功效和作用!

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