血脂升高危害大?平时多吃这几样食物,血脂可能悄悄降下来

高血脂,也称高脂血症,是一种比较常见的心脑血管疾病,发病隐匿,大多没有临床症状,故称为''隐形杀手''。血脂控制不好,容易引发冠心病、动脉粥样硬化以及脑出血等疾病,所以了解高血脂,对于预防高血脂至关重要。

血脂升高危害大?平时多吃这几样食物,血脂可能悄悄降下来

绿茶水:绿茶当中含有一种叫做儿茶素的成分,这类物质可以降低人体胆固醇,甘油三酯的量,当这两种数值恢复正常了,那么血脂自然也会恢复到一个平稳的状态。

绿豆中的多糖成分可以增加血清质蛋白酶的活性,而甘油三酯水解后可以达到降血脂的功效。因此,经常食用绿豆可以帮助我们降低血脂,同时也能预防心脑血管方面的疾病。

红枣的维生素P含量非常丰富,其可以降低血糖和胆固醇含量;喝红枣茶能保护血管、降血压、降胆固醇。还具有维持毛细血管通透性,改善微循环从而预防动脉硬化的作用。

决明子茶

中医认为,决明子具有清热平肝、益肾明目等功效。日常喝决明子茶,可以清肝明目、防止视力下降、降血压、降血脂、降低胆固醇等,对于冠心病、高血压都有不错的辅助治疗效果。

如果我们能够每天适当的吃一些黑枸杞的话,这样可以很好的抑制血液垃圾凝固结块,同时还可以活跃我们身体里面的一些毛细血管,重要的是黑枸杞能够增强身体的血液流动

卷心菜是一种常见的蔬菜,它含有维生素C、钾、钙、膳食纤维,经常吃卷心菜,有利保护血管黏膜,加速血液循环,软化血管,清理血管垃圾,保护血管健康。

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