老放屁你以为是空气吸多了?有时是身体发出的警告

1、细菌失衡

纽约大学格朗尼医学院的肠胃病专家解释:细菌会对人们所吃的食物进行发酵,这一过程发生在结肠里,但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此,食物被消化前,就与细菌发生了接触,生成了气体,有些人患肠胃炎后,肠道内的菌群组成发生变化,肠道内菌群失衡,也会排气增多。

2、吃饭太仓促

如果你吃饭的速度太快或者边聊天边吃饭,就有可能吞咽下大量的空气。空气是由各种气体构成的,当你吞下大量的气体之后,也会生成更多的气体,当达到一定程度时,这些气体会想办法排除体内。

3、乳制品吃太多

即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变,因为随着时间的推移,人体内用于消耗乳制品的乳酸酶的数量会有所减少,因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服,排气增多。

4、对麸质敏感

如果身体在分解某些食物时存在困难,就会导致排气增多。例如,有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质更敏感。

5、激素分泌改变

更年期女性或激素分泌失衡患者,其肠胃运动不如年轻时那么活跃,也会出现排气增多的现象。一般来说经常运动和服用益生菌有助于缓解。

陈皮姜茶

陈皮可以帮助消化,排除胃气,还可以减少腹部脂肪堆积。(陈皮20克、生姜10克、甘草5克、茶叶5克、配水1000毫升,按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮用)

决明子茶

祛风散、清肝明目、润肠通便,能有效治疗虚火上炎、目赤肿痛、头痛、及高血压病。(决明子20克、以文火炒黄,加沸水冲泡,代茶饮)

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