168斤减到92斤,橘子皮这样喝,腹部15天消掉10斤,好用

减肥辛不辛苦,只有经历过减肥的人才会晓得!饮食减肥方法要控制住身体摄入的食物,有一大部分人是在忍受饥饿的痛苦,自制减肥瘦身茶效果不错,不用忍受痛苦和辛苦!要想自制减肥瘦身茶,下面的减肥茶种类型效果不错。

1、湿气重的人,睡觉爱流口水

若身体并没有其他病症,只是单独睡梦中流口水,那么就很有可能是湿气重了,在传统医学里,把这种现象称为“口涎自流”,当脾胃虚寒、阳气亏虚的时候,就会导致脾功能失调,不能消化津液,引起睡觉流口水。

2、睡再多也不够,总觉得疲累

小编曾经就有这种现象,无论头天晚上多早睡,第二天起来,不到二小时,就很快又觉得没精神、疲累,总像一幅没有睡醒的样子,其实这就是湿气重的表现。

3、大便粘马桶

湿气重的人,大便容易粘马桶,很难冲干净,这也是因为湿气具有黏性。

4、脸上、头上爱出油

湿气重的人,脾胃虚弱,在中医里就会出现脾土不生肺金,肺主管升清降浊,因此就会导致油脂出现往上漂而降不下去。脸上、头上就比较爱出油。

很多人的饮食会依着自己的性子来,其实不应该这样,油腻十足、过咸、过甜的食物吃多了会造成湿气越积越多。这样的食物进入到肠胃中,也会影响到肠胃的正常功能,肠胃的健康与身体内的水分代谢有很大的联系,当肠胃紊乱,会影响到水分代谢,造成湿气加重。

运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,身体还可能出现疾病。

对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热。

使用药材:决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。

绿茶,属凉性,可以消脂消食,绿茶不但有减肥作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。

希望视频中的减肥方法可以帮助到您!祝你早日减肥成功!

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