食用山楂好处多,不论男女,帮肠道“洗洗澡”,助血管更健康!

冬11月,气温下降,各大的地区早已从冷转寒。而气温的变化无常,无疑会导致自身的免疫力低下,疾病缠身的情况出现!而关于养生的知识点,可以说从来就没有趋弱过。冬季我们不但要做好防寒保暖的措施,更为重要的是进行养生保健。其中国茶文化可以说是源远流长,从古至今,花草果茶饮可以说深受大众的喜爱度。山楂别看个头小,味道酸酸的,但是其营养价值可高估不了。

山楂是生活中最常见的一种风味独特的果实,更是最常见的一类滋补的中药材。其中所含有的丰富的维生素、胡萝卜素以及多种有机酸物质成分在内,对于身心健康发展起到极大的好处,不妨与小编一起去看看吧!

食用山楂好处多,不论男女,帮肠道“洗洗澡”,助血管更健康!

1、预防心血管疾病

山楂味酸,营养价值高,其中所含的黄酮类物质成分,对于预防心血管疾病起到调理工作。日常食用山楂,从而可以疏通血管的通畅性,扩张其血管的大小,使其血压和胆固醇的含量得到明显的降低,帮助血管更健康,人少生病。

2、补血养颜

山楂是公认的具有活血化瘀的食物,非常的适合于血瘀型痛经女性饮用;山楂中含的矿物质成分,可以让人体进行血液的补充和供给,不但可以改善女性气血不足情况,甚至对于皮肤暗黄、痘痘、黄褐斑、肥胖等起到补血养颜、滋阴补血的功效。

3、健胃消食

山楂的营养价值和药用价值都非常的高,其中所含的果胶物质成分,具有极强的吸附性,可以将肠胃壁内的毒素和垃圾进行排出,有助于给肠道清清毒、“洗洗澡”,起到健胃消食、润肠排毒的效果,避免腹胀、积食的情况。但是对于胃酸过多、胃炎、胃溃疡等患者来说,不适合空腹饮用。

用山楂泡水喝,功效多,不论男女,懂得这样“搭配”,身体更受益

1、山楂+黄芪=益气活血

将黄芪和山楂将冷开水冲洗后,放入到保温杯中,用将近400毫升的沸水冲泡,等待30分钟后,口感为最佳。其黄芪乃补气行气的食材,日常将黄芪和山楂进行搭配,从而可以增强机体的抗病能力,有效的降低血糖的水平,扩张血管的大小,对于防治三高人群起到调理工作,可谓是中老年人最佳的饮品之一。

2、陈皮+山楂=燥湿化痰

陈皮性温,味苦,入脾、肺经,具有理气调中、燥湿化痰的作用;日常将陈皮和山楂放在一起进行搭配,从而可以将其药效中和,起到消食化积、活血散瘀、补脾益气的作用。有效的增强机体的抗病能力,对于三高、湿气重的人群来说,乃不二之选择。

3、山楂+决明子=通便润肠

决明子味苦性干,入肝、肠经,其中所含的物质成分,从而可以缓解内热所引发的大便干结等情况,并且可以将体内的毒素和垃圾排出;日常将山楂和决明子茶进行搭配的话,从而可以将其药用价值达到最高。有效的促进胃液分泌,并将肠道内的油脂和垃圾排出,从而改善便秘的现象,起到通便润肠、排毒养颜的价值、

山楂营养价值高,但是其酸性具有一定的腐蚀性,最好饮用山楂后,及时的用白开水进行漱口,避免腐蚀牙齿的危害性出现。你喜欢食山楂吗?你通常都是如何进行搭配的话,不妨留言下方进行评论,和大家进行分享!

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