肝不好的朋友,晚上睡觉时如果有这5个特点,恭喜,肝病正在好转

有些人生活习惯不好,经常醉酒,熬夜,吃油炸食物,因此导致肝脏受到一定的损害,或是导致身体肥胖。因此人们为了养肝护肝,一定要改掉错误习惯,并经过合理的治疗,脏病肯定就会有一定的缓解。肝不好的朋友晚上睡觉时如果有这5个特点,恭喜,肝病正在好转。

各种不良的生活习惯,如酗酒、熬夜、贪吃油腻食品、肥胖等,把现代社会好多人的肝脏伤害的一塌糊涂,肝是人体排毒大将军,肝脏健康,人体的毒素不堆积,身体生态良好,才不容易生病,想想,各个脏器处在一个布满毒素的内环境中,怎能更好的协调机体的健康呢?因此,养好肝,就是在养命肝病正在好转的这几个信号,别忽视了!

1、粘枕头就着

肝功能失调,会受到荷尔蒙(和神经递质)失衡的影响,表现为睡眠障碍,难以入睡,曾经肝功能受损的人,如果现在粘枕头就着,说明你的肝健康在好转。

2、一觉到亮

完整的一觉是对肝脏最好的恩惠,也是肝脏反馈给你最大的回报,肝不好的人,很少有睡整夜觉的,要么睡眠困难,要么容易早醒,一觉到亮,说明你和肝脏终于能达到和平共处了,肝脏正在恢复健康。

3、睡觉不磨牙、不梦话

睡觉磨牙、说梦话大有人在,有人说这是肚子里有蛔虫的表现,如今每个人都比较注意卫生,人感染寄生虫的几率相对较小,磨牙和说梦话往往暗示个体心肝火旺,身体蓄积虚热,这是肝功能异常的表现,如果你没有,说明你的肝很好了。

4、凌晨1:00到3:00没有起夜习惯

夜里排小便,别傻傻以为只是和肾脏有关,如果总是在凌晨1:00到3:00之间起夜,那往往是肝脏有问题了,这段时间是肝脏排毒最高峰,你休息,它排毒,而偏偏这个点,你有尿意,是肝脏在找个理由叫你,它不能好好的排毒,你要好好养肝了,肝功能好转或肝脏健康的人,就不会在这个时间段上厕所的。

5、没有皮肤不适

晚上躺下睡觉时好多人因为皮肤各种“痒”而难以入眠,,这不是简单的皮肤病问题,各种皮肤不适首先考虑的是肝损伤的第一个征兆,机体的毒素通过肝脏分解和排出,肝脏清除毒素过程受到障碍,身体毒素堆积,就会表现为各种皮肤不适或病症,如皮疹、湿疹、银屑病等。没有此方面困扰,说明你肝脏挺好的。

生活中如何好好养护肝脏健康呢?

健康的人喝酒,会增加肝脏解酒负担,肝不好的人喝酒,是雪上加霜,使肝功能不断恶化,一般来说,男性每天超过75 毫升的38°白酒(女性50毫升)就应该会伤害到肝脏了。

《黄帝内经》中记载:“人卧血归于肝”,这里的卧既指躺下,又包括休息,熬夜最伤肝,年轻人、老年人都不要熬夜。

喜伤心,怒伤肝,思伤脾......这也是老祖宗告知我们的养生秘笈,爱生气的人没有个好肝脏!

适量运动

根据个人身体状况,选择适合的体育运动,促进细胞新陈代谢,帮助肝脏排毒。

饮食注意:

忌口食物:腌制食品、松花蛋、韭菜、各种补品、辛辣食物等。

喝决明子茶

肝开窍于目,决明子茶能清肝明目、防止视力模糊、降三高,对肝火旺盛的人较为适合。

喝蒲公英茶

蒲公英被称为“天然的抗生素”,它还含有丰富的维生素和矿物质,有强化肝脏的作用,对肝火旺引起的口臭和痘痘,有很好去火疗效。

喝玫瑰花茶

玫瑰花茶被称为“解郁圣药”,所谓的“郁气”,就是肝脏难以排解、影响肝脏气机之气,因此,玫瑰花茶可以疏肝解郁,达到使肝脏气机疏通,养肝的效果,并且,玫瑰花茶对保养皮肤、淡化色斑有较好的食疗功效。

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