要解除危及生命的糖衣炮弹,这些事你必须知道!

您知道生活中最容易忽视又最危险的“糖衣炮弹”是什么吗?它和高血压、脂肪肝、高血脂并称慢性病中的“四大天王”,却经常被人后知后觉!

它的的影响波及全身,从“大脑”“眼睛”,到“心脏”“肾脏”,甚至到“脚”和全身的“神经”,简直无孔不入!猜到是什么了吗?其实就是高血糖!那一旦患了高血糖该怎么办?怎样才能让血糖控制在正常值?

本期《医生开讲》的曹炜医生便将带来巧控血糖的方法,带您走出“甜蜜陷阱”!

本 期 专 家

主任医师

中国中医科学院广安门医院

风湿免疫科

怎么判断血糖是否正常?

血糖高原因

(1)从中医的角度而言,血糖高主要原因是脏腑虚弱而致病。

(2)古时候把糖尿病称为“消渴”,《黄帝内经》就有记载,“五脏皆柔弱者,善病消瘅”。

因五脏虚弱,精衰液夺,实为消渴病之形成提供了病理基础。五脏因先天禀赋不足,后天失养而衰弱时,可导致消渴病的产生。

懒出来的糖尿病——脾虚证

(1)脾与血糖的关系:

① 脾的主要功能就是把来自饮食的糖转化为能量,输送到血液中,变成人体的动力,就像把煤烧成火,把水蒸成气,把气转成动力,而脾的转化功能出了问题,糖就不能转化为能量,反而停留在血液中,成了血液的负担,这时血糖就高了,从而会引发糖尿病。

② 脾的主要任务还有把来自肝肾的原动力传导到心脏,而现在由于力量不足,不能把饮食转化为能量,反而使营养物质下陷于肾中,随小便排出体外,这时验尿,就会发现血糖偏高。

(2)症状:舌苔淡白、食少腹胀、便溏、乏力气短、消瘦、少气懒言。

对策:补气健脾粥

注意:上火、肝火旺的人不宜吃

详细方法↓↓↓

脾虚证高血糖平时需注重:注意吃

(1)脾虚型糖尿病人不适宜吃 苦瓜(清热泻火,清心却伤脾气)

(2)脾虚型糖尿病人可以多吃 山药(补脾养胃,生津益肺,补肾涩精)

吃出来的糖尿病——痰湿证

(1)痰湿与血糖的关系:由于痰湿阻滞中焦脾胃,日久就会化热,耗伤脾胃之阴,使人出现多食症状;接着热邪会进一步向上耗伤肺阴,使人出现多饮症状;最后还会伤及肾阴,使人出现多尿症状,这时,糖尿病就出现了。

(2)症状:舌苔白腻、时常头晕目眩、口干不欲饮、胸闷、腹胀、痰多、皮下脂肪厚实。

(3)注意:多吃致肥胖,肥胖就是痰。

对策:化痰祛湿饮

详细方法↓↓↓

痰湿型高血糖平时需注重:勤运动

(1)餐后动时间是:餐后20分钟是无效运动,餐后1小时运动最为合适!

(2)运动量:过量运动会伤肾气,20-40分钟的运动比较合适,超过40分钟反而会使得血糖升高。

(3)注意:判断运动强度,可以根据第二天的身体感受来判断,腿痛则运动过量,神轻气爽则为合适运动量。

压出来的糖尿病——肝郁证

(1)压力与血糖的关系:压力不能得到及时发泄可能会影响人们的神经系统,引起人体内分泌紊乱,可能使人导致陈代谢综合症,而新陈代谢综合症将引发心脏病及糖尿病。据调查,女性比男性患新陈代谢综合症的几率高5倍。所以掌握疏肝解郁、排解压力的方法非常重要!

(2)症状:形体肥胖、舌苔黄白、郁郁微烦、寒热往来、胸胁胀痛、便秘尿黄、时有头痛

(3)注意:这种高血糖,即使没有遗传史,也可能爆发

对策:五郁茶

功效: ①草决明=决明子:润肠通便,降脂明目,针对血糖也针对血脂

②玫瑰花:疏肝解郁

③薄荷:辛凉,疏肝,疏散风寒

④枸杞子:养血活血

⑤牛蒡子:清咽利喉

⑥杭菊花:清泻肝经风热,清肝明目,舒肝理气

注意:大便糖稀、脾虚的人不适合喝这道茶饮

您可能还会对下面的文章感兴趣: