熬夜多,清肝明目——决明子茶

一、本期简介

决明子:色黄清香,味道甘苦,别有风味。决明子是“决明”的种子,为常用中药,又称“还瞳子”,中医的“瞳子”即为眼睛,具有清肝明目、通便的功能。主治高血压、头痛、眩晕、急性结膜炎、角膜溃疡、青光眼、痈疖疮疡等症。用其叶泡茶,中老年人长期饮用,可使血压正常,大便通畅。

二、主要材料

决明子10~20克。

三、制作步骤

决明子炒熟备用。每取10~20克,沸水冲泡饮用。

四、养生功效

清热解毒,明目止渴。

五、适合人群

燥热口渴、头痛、目赤肿痛、大便不畅及高血压。

六、食用方法

餐后服用。

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