喝这种茶可以控制高血压,平时喝一喝,很管用

文 | 蜜桃

高血压属于常见的一种疾病,中老年患病者居多,患上高血压病症必然会给身体健康带来一定的威胁,大家在患病之后应该注重正确的养生保健,对于降血压会有一定的帮助,喝什么茶有助于降血压?

喝茶对于身体有很多的好处,同样也可以改善个人血压,在此为大家详解哪些茶更有助于身体降血压。

1、菊花茶

尤以大白菊或小白菊为佳,每次取3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,具平肝明目、清热解毒之特效,对高血压、动脉硬化也有显著的疗效。

2、玉米须茶

玉米须不仅具有很好的降压功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃的疗效。在临床上,利用玉米须治疗肾炎引起的浮肿和高血压,疗效尤为明显。每次可取玉米须25~30克泡水饮用,每日饮用3次。

3、决明子茶

中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。因此,经常饮用决明子茶有治疗高血压的特效。每次取15~20克决明子,泡水代茶饮用,每日饮用3~5次。

4、葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环的作用,对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状,有较好的缓解功效。其制作方法为将葛根洗净,切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。

一项研究发现,红茶能降低收缩压2毫米和3毫米hg。可能是由于红茶可以改善内皮功能之间的舒张压,另一个可能的原因是,茶叶中的黄酮类物质和咖啡因减少了腹部脂肪,因此,积极地影响了你的血液压力。

长期饮用绿茶能显著降低收缩压和舒张压,绿茶中的儿茶素也可以改善总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。一项研究得出绿茶对血管内壁有软化作用,从而使健康人的血液畅通,从而降低了心血管疾病的风险。

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