秋季养生,吃什么穿什么看这里!

秋风萧瑟,层林尽染,一 片金黄阳光下,走在这密林 之中,确有一番别样味道。1

秋季饮茶推荐

决明子茶:秋季女生减肥也可以选择这一款茶饮,决明子对全身脂肪的合成有抑制作用,防止脂肪堆积,坚持饮用的话,会有很好的减肥效果。

决明子又以明目的功能闻名,长期对着电脑的上班族,电脑的辐射和光线都对我们的眼睛有一定的损伤,而决明子是中医治疗眼睛的主要药物之一,长期服用决明子茶的话,对我们的视力也有一定的保护作用。所以对上班族而言,决明子茶是秋季养生茶的优选之一。

禁忌:根据中药书籍中记载,脾胃虚寒、气血不足的人以及孕妇不宜服用决明子茶。

秋天吃什么

秋季是柿子成熟的季节,黄澄澄的柿子裹着一层白霜摘下来,均匀揉捏掀开柿子蒂,用嘴轻轻吸一口,蜜糖般的汁液流进口中,立刻满口香甜,忍不住吃完一颗再吃一颗。柿子不仅味道鲜美,而且营养价值也很高。

山楂具有很好的开胃消食的作用,除此之外还能够起到活血行气的效果。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶,因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。

百合就是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。百合质地肥厚,醇甜清香,甘美爽口。性平、味甘微苦,有润肺止咳、清心安神之功,对肺热干咳、痰中带血、肺弱气虚、肺结核咯血等症,都有良好的疗效。百合是老少皆宜的食物,食疗上建议选择新鲜百合。

秋季气温降低,早晚温差开始变大

此时依然常穿吊带装、露背装的女性

颈背肌肉容易因寒气侵入诱发颈椎病

一件风衣外套,能带给你的不只是早晚那一点点的温暖

爱美女性秋凉后

还应尽量少穿露肩、露背装

以免颈椎、腰椎受寒

如果一定要穿

不妨在外加件外套,或者披条质地柔软的丝巾

既能够保护颈椎,又不失仪态

露脚穿凉鞋易痛经

“俗话说,病从寒起,寒从脚生

足部保暖很重要尤其是女性要特别注意。”

秋季早晚温差大,而且又多雨

喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉

导致子宫、下腹部血液循环不畅

造成经期提前或延迟,严重者会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经

小编建议

即使在秋天多雨季节

也不要为贪图方便赤脚穿凉拖

在室内空调房里,最好还要记得穿双薄丝袜或短袜

还是那句话,女人要学会爱自己

秋季养生,吃什么,穿什么

你学会了吗?

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