【支招】夏季感冒频频频频频发?“1+4”助你远离病魔

《说文解字》里记载,“陶,再成丘也”,意思是指重叠在一起的山丘,又以动词解释为陶冶,含化育之意;这个穴位在经络阳气通行的道路上,是阳气聚集、生长之处,因此得名陶道。

【取穴法】在背部正中线,第1胸椎棘突下凹陷处(低头时颈后正中线可及最高突的一椎骨,并可随脖子转动,为第7颈椎,往下循摸第一个骨性凸起为第1胸椎棘突)。

陶道穴功效

陶道穴,与足太阳膀胱经相交,有温阳气、祛风邪的作用。中医经络学中,督脉为“阳脉之海”,是人体阳气聚集的地方,而足太阳膀胱经主表,是人体抵御外邪的“藩篱”。人体如果阳气不足,不能抵御自然的风寒外邪,则容易反复感冒。

因此,按揉督脉与膀胱经交汇的陶道穴,既可温补督脉阳气,也可以帮助膀胱经祛风散邪,标本同治,起到防治感冒的作用。

【按摩法】行指揉法,微握拳,将拇指腹置于穴位上稍用力按揉,以微觉酸胀感为度。每次按揉3-5分钟,每日可按揉多次。

【艾灸法】选用艾条悬灸。点燃艾条后,放在距离穴位皮肤约3-5厘米处,以感觉温和为适宜。每次艾灸约20分钟,每日1次。

防治感冒代茶饮

感冒是一种常见的病症之一,病由有很多因素。下面几款代茶饮,为自己和家人收藏吧。

适合对象:气血虚弱,感冒后常出现怕冷、头痛鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、全身酸痛者

材料:黄芪15克、防风10克、桂圆50克、沙参25克、菊花7.5克

功效:黄芪补虚益气;防风可镇痛;桂圆可补血,提高免疫力;沙参清肺养肝,除虚热;菊花可散风清热。

适合对象:肺气虚,感冒后常出现咳嗽或久咳不愈者

材料:西洋参7.5克、麦冬25克、薄荷10克、山药25克、杏仁10克

功效:西洋参补气益肺,提振精神;麦冬清凉润肺;薄荷可散热、疏肝解郁、解毒;山药补益脾肾,增强免疫力;杏仁可润喉化痰。

适合对象:脾胃气虚,感冒后常出现恶心呕吐、腹泻腹胀、肠鸣腹痛者

材料:党参15克、紫苏7.5克、葛根15克、去籽红枣25克、桂花7.5克

功效:党参可生津养气血;紫苏有散寒解表之效;葛根可清凉润肺;红枣益气养血;桂花可健胃。

适合对象:燥热体质,感冒后易产生咽喉肿痛、咳嗽痰黄、流黄浊涕、发烧、便秘者

材料:太子参15克、百合25克、玉竹25克、淡竹叶15克、决明子10克

功效:太子参可补气生津;百合润肺、清心、止咳;玉竹养阴润燥生津;淡竹叶可解热、镇痛;决明子润肠通便。

来源:CCTV4

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