泡茶、敬茶、存茶,皆是你不得不知的学问!秋季喝对茶才是真正的养生!你喝对了吗?

秋天要多喝茶?立秋之后适合喝哪些茶?

大家都知道喝茶对人体有好处,但是喝茶要适应节气才能起到更好的作用。

秋季天气干燥,初秋更是有秋老虎之称,而且秋季饮食较多容易发胖,所以饮茶比较适合喝性温和,具有防癌、降血脂、抗衰老等功效的茶。

1、乌龙茶

乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇,对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名。

黑茶可以降血脂、降血糖,而且还可以降血压,糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎,治疗肠胃疾病,同时黑茶还能延缓衰老。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水,用来泡脚可以除臭消炎,洗头可以去屑止痒。

3、菊花茶

入秋后,有的退友会有眼睛干涩等症状,菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒、降血脂、降胆固醇、延缓衰老的作用。泡菊花茶时可以放入适量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋阴补肾,起到益精明目的作用。

4、杜仲茶

杜仲茶可以补肝肾、降血压、血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效,多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处,经常失眠的退友可以在睡觉前喝一杯。

5、荷叶茶

荷叶茶排毒利尿,是帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶。

6、决明子茶

决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇,有利于通便,对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。

7 、茉莉花茶

茉莉花茶又名茉莉香片,是用特种工艺造型茶或经过精制后的绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的茶叶品种。 所以,在夏末秋初的季节里,喝一杯茉莉花茶,可以提神醒脑,清凉爽口,消暑解热。

8、 白茶

白茶味甘性平,一年四季都可饮用。秋季喝白茶更有益于人的身体健康。白茶的制作过程与传统的制作过程不同,最大的特点是萎凋,这一步使茶芽自然缓慢变化,最大程度地保留茶叶中活性酶和多酚类物质。

茉莉花茶

9、玫瑰花茶

玫瑰花能凉血、养颜,有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。并且还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。

10、薰衣草柠檬茶

薰衣草有舒缓压力、消除疲劳的作用。柠檬利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛,散发出淡淡的香味可使人精神振奋。在让人容易犯困的秋季,能让你振作精神。

玫瑰花茶

小编有话说:

如果有喜欢喝茶的退友,一定要坚持下去,因为喝茶真的是一种很好的养生方式,但是前提是要建立在喝对茶的基础上哦!

若是还没有喝茶习惯的退友,那么,从这个季节开始,试着喝一些适合这个季节的茶,说不定会收获意想不到的效果呢!

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