清肝明目的中药及食疗

中医养生理论认为“肝开窍于目”。也就是说,护眼同时也要护肝。记住一些可以清肝明目的中药,在平时生活中多以食用,可以保护视力。那么下面就来介绍一些清肝明目的中药。

性辛、甘、苦,微寒。归肺、肝经。其功效为疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒。常服菊花茶,不仅能让人头脑清醒、双目明亮,特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。菊花属于性寒凉之品,气虚胃寒者、食少泄泻者、体虚的老人都不宜过多饮用,孕妇及月经期女性忌服。

具有治疗头昏目眩的功效,也是治疗眼科疾病的中药,可以治疗青光眼。不适合脾胃虚寒的人。

中药枸杞子含有丰富的维生素A,以及丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目,平日可拿来泡茶最为实用。

决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。不过注意的是:你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用,因为它属于清肝明目之品,性寒,而且它还具有减肥功效。

桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛,目赤昏花的祛病作用。

金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效,治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶,清热明目效果也不错。

原料:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。

做法:沸水冲泡饮用。

功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。

原料:生地、麦冬、菊花、二花,各3克。

做法:沸水冲泡闷20分钟饮用。

功效:清热解毒,养阴明目。

原料:金银花、菊花、枸杞,各3克。

做法:沸水冲泡饮用。

功效:清热解毒,补益肝肾。

原料:枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。

做法:粳米煮烂后,加入其他原料,小火熬煮半小时。

功效:养肝明目,益肾健脾。

效果:滋阴清热,宁心安神。

通过上文的介绍,你是不是已经了解了清肝明目的中药有哪些了呢?日常生活和工作都让眼睛更加疲劳,如果不注意养有可能会得上眼科疾病,平时小伙伴们多学会多保护眼睛。

↓下面有精彩的内容↓

点一下图片,免费查看!

您可能还会对下面的文章感兴趣: