哪种茶润肠通便最有效,推荐六种茶能润肠通便

决明子茶具有润肠通便的作用,能排出人体内的有害物质,并且能降低血液中胆固醇的含量,可以保护心血管的健康,能,有效预防冠心病和高血压,普洱茶具有排毒养颜的作用,并且具有通肠润便的功效,平时经常喝茶能够起到预防疾病的作用,能保护心血管的健康,哪种茶润肠通便最有效?

材 料:决明子20克。

做 法:决明子用热开水冲泡即可,也可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,每日数次,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。

功 效:喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等,对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效;决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题,可以治疗大便燥结,帮助顺利排便。

材 料:红枣10颗、玫瑰花3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵。

做 法:准备1800毫升的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只要汤,其他的可以倒掉。

功 效:清热解毒,润肠通便。

材 料:普洱茶叶适量。

做 法:沸水冲泡,去掉第一泡后,继续冲泡即可饮用。

功 效:普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用,从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗。普洱茶还能够养颜保护肠胃,但是要注意的是,女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶,因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

材 料:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。

做 法:将麻子仁压破,与杏仁一同放入锅中。加入500毫升热水,煮沸一下,加入蜂蜜后即可饮用。

功 效:麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果,平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者,中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘,最适合饮用此茶方,减重重点为润便通肠,适用于便秘型肥胖者,同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。但消化系统不良者忌服。

材 料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做 法:将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟。将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸。倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功 效:玫瑰蜂蜜茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容、润肠通便、预防便秘,还有清除体内毒素及促进新陈代谢的良好作用,蜂蜜具有良好的润泽性,能给予肌肤细腻的呵护。长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

材 料:山楂25克、荷叶15克、红枣2~3颗。

做 法 :将500毫升开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。

功 效:山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神、润肠通便,预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱,加入红枣让茶饮平和好喝。另外,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

哪种茶润肠通便最有效?普洱茶具有排毒养颜的作用,决明子茶具有排毒养颜的功效,并且能有效预防动脉粥样硬化,可以起到预防肥胖症的作用,能够避免高血压和高血脂,能排除肠道内的有害物质,并且具有健脾的功效,来保护胃黏膜的健康,可以减少外界不良因素的刺激。

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