【茶养生】中药泡“茶” 别天天喝.

2018.11.24  星期六

如今老中青三个年龄的人,都有很多人很注重养生、保健,枸杞泡水、保温杯等已经是人们调侃已久的“老梗”。

日常生活中,常喝“养生茶”的人也慢慢变多,但很多人不知道的是,很多用来泡茶的材料其实是中药,而中药因为其药性不同,如果胡乱冲泡很容易出问题,比如金银花与桂圆就属于一凉一热。而且具有通便等作用的茶饮,也不能天天饮用。

菊花苦寒体虚少喝

常饮胖大海损阳气

有些人觉得自己上火时,就经常喝一些金银花茶、枸杞菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火。起初也许会起到一定的效果,但用久了往往会容易感冒、消化不良,而咽痛咽干仍不能完全消除。

长期饮用一种养生茶,可能会导致体内平衡失调,使抗病能力下降。以枸杞菊花茶为例,很多人将它当成“去火必备”。但是,这个茶可不能随便喝。

南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任中医师在接受媒体采访时表示,菊花的确有清热去火、清肝明目之效,但它性偏苦寒,体虚之人不可多喝。而枸杞,温热身体的效果相当强,因此感冒、发烧、腹泻,或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。此外,经期女性过多进补枸杞,可能会增加月经量;而脾胃不好的人常吃枸杞,会导致消化不良。

很多人冬天喉咙觉得干了不舒服了就泡胖大海喝,张钟爱解释,胖大海其实只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑,因烟酒过度等引起的嘶哑,比如“老烟枪”,用胖大海是没有效果的。

此外,寒性体质的人、常会腹泻的人,都不适合胖大海。而即便是对症的咽炎患者,胖大海泡茶饮一到两周即可,服用多了反而会损伤阳气,影响消化功能。

决明子茶不能常饮

便秘别喝玫瑰花茶

由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因,如今便秘的发生率很高,不仅是年轻上班族容易“中招”,中老年人更是多见。

很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮,一开始往往能起到立竿见影的通便效果,但饮用过久会耗伤中气,引起气短乏力、精神不振等副作用。

尽管决明子具有清肝明目、降压通便的功能,但张钟爱表示,决明子泡茶饮用后会导致腹泻,而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。因此,决明子茶虽然可以饮用,但前提就是饮用时间绝对不能长。

有着芬芳香气的玫瑰花茶是女性喜欢的茶饮,但专家认为目前泡水的通常是干花瓣,经过日晒后,营养物质有一定流失。不过,玫瑰花茶还是有一定的美容养颜、通经活络的作用。

但有些人在饮用玫瑰花茶后,会出现胃胀、腹胀的感觉。对此,张钟爱认为是因为他们不适应玫瑰花茶的口感所致,而且玫瑰花有一定收敛作用,所以便秘时就不宜再饮了。

喝完拉肚子伤肠胃

抑制食欲不利健康

减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分,比如川楝子、苦参、肉桂等,长期饮用这些减肥茶,可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。

减肥茶最直观的作用就是会导致腹泻。可很多人却认为喝完减肥茶拉肚子才是正常的,才能清理肠胃。长期腹泻会伤害肠胃,引发肠胃疾病,导致消化功能紊乱。

大多数减肥茶中都含有荷叶这味药,药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。长期食用,容易造成体寒。

由于减肥茶中抑制食欲的成分,会让人觉得“不想吃饭”,在减肥初期,食量大减之后,效果很明显。如果长期饮用,就无法供给身体所需营养,不利于身体健康,还易造成低血压。

另外,如果没有运动、饮食等调理措施跟上,往往会更容易反弹。

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