每天一杯养肝茶,坚持一个月,口气清新,气色变好了,肝脏更健康

文 | 李琼

说起肝脏,作为人体最大的解毒器官,可是承担着不少担子:想想我们平时吃进肚子里的蛋白质、脂肪、糖,得靠它消化处理,平时吃的药、喝的酒,也需要通过肝脏来及时代谢,防止毒素堆积在体内造成伤害。

还有一个一般人都不知道的,肝脏能合成免疫分子,对抗外界的各种细菌、病毒,让我们不轻易生病。这样看来,养护我们的肝脏显得特别重要。可以说,养肝就是养命!

每天一杯养肝茶,坚持一个月,口气清新,气色变好了,肝脏更健康

1、板蓝根大青茶

对于急性肝炎的患者来说,可以用板蓝根和大青叶各30克泡茶饮,有清热解毒、利湿退黄和疏肝理气、保肝护肝的功效。

2、葛花茶

这种茶饮特别适合应酬族的朋友们饮用,虽然适量的饮酒对我们的健康有益处,但很多应酬族的朋友们常常会出现饮用过量的问题,而酒精对我们的肝脏伤害很大,拿葛花泡茶喝不止护肝还能解酒。

葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒。

3、鸡骨草

性凉,具有去黄和清热解毒的效果。特别针对乙肝小三阳引起的黄疸和肝区不适的人群效果最好。

因此如果得了乙肝疾病,建议可以食用鸡骨草。可以直接熬煮成水饮用,或者加入鸭肉引起进行炖煮,对于促进肝细胞生成也有很大的帮助。

4、金银花茶

清热凉血,可以清火润喉,对于肝火旺盛引起的双目赤红和面部痤疮有一定的疗效。

同时,还可以达到抗病毒的效果,因此建议可以适当饮用。金银花性凉,因此腹泻的朋友尽量不要饮用。

5、杞菊决明子茶

现在的人多对着电脑、手机,常常会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状,这中医来说叫作“久视伤肝”。这种情况,推荐喝点杞菊决明子茶。

【做法】可以取枸杞、菊花适量,决明子微炒后捣碎,泡茶或煮水喝。

【功效】菊花以清心明目著称,具有疏散风热、平肝明目的作用,枸杞能滋补肝肾,决明子清肝润肠。

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