想要减肥瘦身,排出黑臭宿便?每天一杯茶或许能够让你更轻松

爱美是女性的天性,每个女人都想拥有苗条的身材,但现代社会,肥胖的人却越来越多,人们经常受到便秘的困扰,导致体内毒素堆积,时间一长,就会导致肥胖的产生。其实这些都可以通过良好的饮食习惯得到改善,平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物,促进身体毒素排出,接下来就给大家介绍一些可以帮助排出毒素的食物,每天一杯茶,帮助你快速排出黑臭宿便,轻松达到减肥瘦身的效果。

一、山楂玫瑰茶

中医认为,山楂性温,具有消食健胃,促进消化的作用,山楂含有丰富的维生素以及胡萝卜素,能够有效的清除自由基,帮助人体抗皱抗氧化,延缓衰老的作用,研究表明,山楂含有的消化酶不仅可以促进食物消化,还能起到促进胃肠道消化酶分泌的作用。每天一杯山楂玫瑰茶可以帮助人体排出体内毒素,达到减肥瘦身的作用。不过在饮用时要注意一点,水温不宜太高,否则很可能会破坏山楂中富含的维生素c,影响功效。

二、芹菜汁

大家都知道芹菜中富含大量的膳食纤维,经常使用芹菜,可以起到促进胃肠道蠕动的作用,从而帮助清除体内产生的代谢废物,并且还能减少体内脂肪和碳水化合物的吸收,每天喝一杯,可以在很大程度上起到清除宿便的作用,并且经常吃芹菜,还能降低血压,防止出现高血压,中年人尤其要经常食用,很多中老年人由于胃肠道功能减弱,很容易出现便秘的现象,每天一杯,不仅可以防止便秘,还能降低血压。

三、山楂决明子茶

众所周知,山楂有助于食物消化,中医认为,决明子性平,具经常食用,不仅可以起到明目的作用,还可以促进消食、促进消化。

材料:山楂:15克; 决明子:10克。每次喝的时候,倒入开水,泡5分钟即可饮用。

四、苦瓜苹果汁

苦瓜具有清热解毒的作用,尤其适合夏季食用,苦瓜和苹果都含有丰富的维生素c,经常食用,可以在很大程度上补充体内的维生素水平。能够起到清除肠道油脂,促进代谢废物排出的功效,帮助人体轻松排出黑臭宿便,起到减肥瘦身的作用。

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