一个通便的代茶饮---决明子

决明子：味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目、润肠通便之功效。

山西中医药大学附属医院康复科主任医师：张军锋

以炒决明子代茶饮，可以有效缓解便秘

取决明子500g，炒微黄，磨碎，放在干燥的瓶罐中，每次取15~30g，根据个人口味可适当加入蜂蜜或者红糖，开水浸泡，代茶饮连服5-7天，大便可顺畅排出，此后以小剂量服用10天左右，巩固疗效

一个自学自用铁杆中医粉的温馨小窝