一个通便的代茶饮---决明子

决明子:味苦、甘而性凉,具有清肝火、祛风湿、益肾明目、润肠通便之功效。

山西中医药大学附属医院康复科主任医师:张军锋

以炒决明子代茶饮,可以有效缓解便秘

取决明子500g,炒微黄,磨碎,放在干燥的瓶罐中,每次取15~30g,根据个人口味可适当加入蜂蜜或者红糖,开水浸泡,代茶饮连服5-7天,大便可顺畅排出,此后以小剂量服用10天左右,巩固疗效

一个自学自用铁杆中医粉的温馨小窝

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