谁是你的那杯茶?

喜欢喝茶,却不知道喝什么茶养生效果好?

今天我就来给大家推荐4款中医眼中最好的养生茶,抓紧时间围观哦~

保健功效:健脾胃、补血益气。

冲泡方法:红枣3-5枚,切成两半,沸水冲泡代茶饮用。

注意:体内湿气比较重的人,服用红枣后会导致身体浮肿的加重;身体过于燥热的女性在月经期间服用红枣也有可能出现大出血,危害身体健康,不建议饮用。

2.枸杞茶

保健功效:养阴补血、养肝明目、强健筋骨。

冲泡方法:每次取枸杞3-10克,用沸水冲泡代茶饮用。

注意:患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类、面泛红光的人不宜泡饮。

3.龙眼茶

保健功效:具有益心脾、补气血、定志宁神等功效。

冲泡方法:取龙眼肉5-10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。

注意:龙眼性热,容易便秘者以及咽喉疾病、风热感冒等患者要适量服用;女性要适量服用,否则很容易出现上火的情况。

4.决明子茶

保健功效:决明子具有润肠通便、清暑明目、清肝火之效,还有一定的降血脂、降血压的作用。

冲泡方法:取10-15克炒决明子,冲泡15分钟,饮用时香气四溢,颜色亦会逐渐变深似咖啡状,冲泡几次后颜色变淡时弃去。

注意:决明子虽然有降血脂的作用,但会引起腹泻,长期饮用对身体不利。

时令饮茶原则

春季:春天宜饮花瓣茶,可帮助人体散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气,养肝利胆、疏通经脉。

夏季:夏天宜饮花草茶,可以除烦解渴、补益肠胃。

秋季:秋天饮茶宜果类,可以清除体内余热,止咳化痰、养肺滋阴。

冬季:冬天饮茶宜根茎类,驱冷补阳。

好啦,以上就是今天分享的内容了,希望能给您带来帮助哦!

茶虽然有很好的养生效果,但也要根据自己的身体状况适量饮用,另外,身体要健康,必要的运动也很重要哦!

白天最是时光短,却有养生茶人心暖

非喝不可——养生茶

愿给你寒冷的冬日

带去阳光般的温暖存在

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