好睡眠从枕头开始,中老年人睡什么枕头好?

中老年人两大问题:血管问题、睡眠问题。这两个问题不好,身体自然就容易出现病痛。特别是睡眠问题,中老年人长期睡眠不佳,不仅会导致高血压、老年痴呆、糖尿病等,还会影响精神状态,严重拉低生活质量!

那究竟如何改善睡眠呢?叔叔阿姨可以从每天睡觉的枕头入手,要知道,在枕头里面加入不同的中药材,可以起到不同的养生作用,有利于身体健康。下面就让我们一起来看看中老年人适合怎样的枕头。

中老年人适合睡的枕头

银杏叶中富含天然黄铜、苦内脂等物质,能降低血脂软化血管,对预防高血压、中风、动脉硬化等心脑血管疾病有特殊作用。

薰衣草花香具有清心减压、消毒和杀菌的功效,使枕芯可避免细菌和霉菌的侵扰,持久清香。在夜晚睡眠前吸闻枕头散发的气味可以帮助睡眠,使身心松弛,适合夜晚容易心绪不宁的中老年人。

羽毛作为填充物具有防潮性;荞麦皮具有清热明目、通风透气、清湿解毒、消热肿风痛等功效。二者结合,既保持了舒适度又有一定的保健功能。

中药决明子为豆科植物草决明的成熟种子,能益肾清肝,明目通便。用决明子作为填充物做枕头,可以明显改善中老年人的睡眠质量。

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