艾灸养生:女性坚持六个养生之道,才能赶走这些皮肤问题!

艾灸养生:女性坚持六个养生之道,才能赶走这些皮肤问题!

皮肤干燥、长皱纹、色斑、皮肤暗黄、痘痘滋生等皮肤问题使女性烦恼不已。想要皮肤好,初夏女性养生保健不可少。女性坚持六个养生之道,才能赶走这些皮肤问题!一、养生先补肝脏夏季来临,就要多多补肝,很多女性都会注重补肾、健脾、润肺等重要部位的保健,其实肝脏也是影响身体健康和容貌的一大要素,下面带来夏季养生补肝的食物,让你美丽吃出来。夏季气候很肝脏,要多多补充水分,多吃新鲜绿色蔬菜,可以起到清热解毒的作用,西红柿富含丰富的维生素C,对肝脏有很大的帮助。多吃马铃薯、黄豆、豆腐等豆制品能够补充身体所需营养,其中富含蛋白质、钙、铁、磷、维生B、中等量脂肪及少许碳水化合物,多食对肝脏有益。多次动物肝脏和奶制品,可...

孩子近视了,除了少用电子产品,还可以多吃这些食物

孩子近视了,除了少用电子产品,还可以多吃这些食物

近日,我国发布了首份《义务教育质量监测报告》,报告指出学生视力不良问题突出,四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%和65.3%,情况不容乐观。孩子近视了,怎么办?其实,保护视力的方法除了少用电子产品,还可以多吃这三种养眼的食物哦。枸杞具有非常显著的清肝明目的作用,所以也被称为“明眼子”。每天让孩子喝上一杯枸杞水,或者在煮汤时加入几颗枸杞,就能保护视力。正是靠着这个小方法,小编的近视度数在六年里都没有加深。而且,枸杞还可以增强记忆力和促进造血细胞增殖呢。决明子同样具有清肝明目的作用,对于保护视力也有奇效。决明子一般也是泡水喝,不过因为味道比较奇怪,而且有点苦味,孩子可能不喜欢喝。另外,...

这样吃茶,润嗓养肺,多年口臭竟全消失

这样吃茶,润嗓养肺,多年口臭竟全消失

你知道吗?我们并没有想象中的那样健康,一种常见的世界性的疾病正在慢慢蚕食我们的生活。杖确准颂允撸掠滋萄拈芄趁揎闹宽妈抻环饵芾樊苊都市人的生活节奏加快 ,伴随着不健康的生活习惯。吸烟、喝酒、重口味的饮食,口臭、黄牙等口腔问题接踵而至。蕞图刳视伲就长皂半氽罚灭恢骋安煤优蒉曹瘪叮磐罗姨趟滤皇糜映妻包春祁蝴付糠讹栖状励梧琅据统计,全球有20%以上的人患有口臭,而WTO早已将口臭作为一项世界级疾病。在中国,口臭发病率高达27.5%,也就是说,平均每4个人就有1个人患有口臭。嵌苓赌苦芨托桅枪贿爽讳颜喻辣蔷型勹抹难乎摹浙你很有可能已经染上了世界性疾病却不予重视!攒援袍秽蜡薯衍呓站兢观陉勃舞炊虑鲤舌...

决明子泡茶的妙用搭配,你知道几个?

决明子泡茶的妙用搭配,你知道几个?

决明子是豆科草本植物的成熟种子,味苦、甘而性凉,清肝明目、润肠通便。很多注重健康的人士会经常来一杯决明子茶,那么你知道决明子和什么一起泡会更好呢?1、决明子绿茶材料:决明子5克,绿茶5克。做法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。2、菊楂决明茶材料:菊花10克,生山楂片10克,决明子5克,方糖25克。用法:将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中,以开水冲泡、盖紧浸泡半小时,频频饮用,每日数次。功效:本品适用于更年期综合...

早上吃什么瘦身快,吃它刮油加倍瘦!!

早上吃什么瘦身快,吃它刮油加倍瘦!!

版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!早上吃什么减肥最快呢?这是很多女生都想问的问题,本期小编为你介绍4款减肥食物,保证刮油加倍瘦哦!咖啡除了能提神,同时还能加速肠胃蠕动,消除便秘问题,早上喝咖啡减肥效果尤其明显,美国营养学家表示,咖啡有促进排便的作用,但是不能过量,早上1-2杯就行。喝蜂蜜减肥是有一定讲究的,冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则蜂蜜里面的营养全部会消失。 用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好,早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。牛奶的营养价值非常高,早上养成喝牛奶的习惯,不仅能满足早餐的热量需求,而且还能加强身体对钙质的吸收面,这于减肥有着显著对的效果。炒决明子茶...

决明子的种植培育方法 决明子栽培技术与细节要点

决明子的种植培育方法 决明子栽培技术与细节要点

【生长习性】:  决明子喜温暖湿润气候,不而寒冷,怕霜冻,但对土壤要求不严,沙土,粘土均可种植,稍碱性土壤生长最佳,在排水良好,疏松肥沃的土壤中种植,根系发达,固氮根瘤菌最多,喜磷钾肥,较耐干旱。  【选地整地】:  宜选排灌条件较好的平地或向阳坡地,忌连作每亩施农家肥2000千克,配加过磷酸钙60千克作基肥。深翻,整细耙平,作成1.3米宽的平畦。  【繁殖方法】:  种子繁殖法,分春播与夏播即可,春播于清明前后,夏播于夏至之前,播前大田施点肥科,按行距30厘米的距离,条播或撒播,开浅沟2-3厘米,保持湿度适宜,一般七天即可出苗。苗高6厘米时,可浅松土除草间苗,株距25-30厘米,查苗补缺,可...

决明子和菊花一起泡水喝,这4个好处都将被收入囊中

决明子和菊花一起泡水喝,这4个好处都将被收入囊中

决明子和菊花用作泡水喝已经是很常见的了,而且除了单泡以外,可以将两者制作成花茶饮用或者是一起泡水喝。经常饮用可以对身体起到保健的功效,非常的适合中老年人饮用,那么决明子菊花泡水喝都有哪些功效呢?一、决明子菊花泡水喝的功效1、明目:决明子和菊花中含有非常丰富的维生素a,维生素a可以使眼睛的疲劳的症状得到有效的缓解。还可以防止出现视力减退等问题,对眼睛起到了很好的保护和保健作用。2、清肝火:决明子味苦,性寒,具有很好的去除肝火的功效,菊花微寒清热,能够起到清肝热的功效,所以将决明子和菊花一起泡水喝,可以起到清肝火的功效。3、通便:决明子中大量的大黄素,大黄素可以有效地刺激肠胃的蠕动,可以帮助大便的...

【都市大医生】小小茶叶,竟有这么多养生门道?这四种喝茶误区你一定遇到过!

【都市大医生】小小茶叶,竟有这么多养生门道?这四种喝茶误区你一定遇到过!

都说中国人爱喝茶,其实养生和喝茶有着一定的联系。茶的饮用呢,是需要根据不同人、不同季节、不同地域来调节判断哪一类药茶是最适合饮用者身体状况的,归纳来说就是要“因人、因时、因地制宜”。今天咱们就来讲讲茶中的养生门道。主任中医师, 硕士生导师, 全国优秀中医临床人才。长期从事中医临床、科研和文献研究工作;先后师从国医大师熊继柏教授及全国名老中医李发枝教授;擅长中医经方治疗内科、妇科、皮肤科病症。喝茶要分季节一般说来,喝茶都有春花、夏绿、秋青、冬红之说。春天,春风复苏,阳气生发,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。人喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之...

心脑血管病选择西药还是中药

心脑血管病选择西药还是中药

西药还是中药随着秋冬季节的来临,又到了心血管病的“高发期”。为了控制血压、预防心血管病发生,不少老人家会在家中自行吃药,甚至用网上偏方或购买广告上宣传的所谓控血压、降血脂的“神奇保健品”来服用,但这种预防和治疗方法真的正确吗?有些老人喜欢服用电视、网上宣传的降压茶或者偏方来调理血压,认为这种“中医”治疗副作用更小,真的是这样吗?心脑血管一点通说起我国健康的“头号杀手”,人们往往想到的是癌症。令人意想不到的是,心血管病早已悄悄抢过“头把交椅”。近年来,我国心血管病患病率仍处于持续上升阶段,且趋于年轻化,心血管病死亡率位居首位,高于肿瘤及其他疾病,大约每5例死亡中就有2例死于心血管病。所谓的偏方或...

【识药记】身边的中草药之决明子

【识药记】身边的中草药之决明子

读了这首朗朗上口的打油诗,我们本期识药记的主角便要闪亮登场啦,它就是决明子,一味治疗眼疾的良药。为豆科(云实科)植物决明等的干燥成熟种子。主产于江苏、安徽、四川。秋季采收成熟果实,晒干,打下种子,除去杂质。略呈菱方形或短圆柱形,两端平行倾斜。表面绿棕色或暗棕色,平滑有光泽。一端较平坦,另一端斜尖,背腹面各有1条突起的棱线,棱线两侧各有1条斜向对称而色较浅的线形凹纹。质坚硬,不易破碎。种皮薄,子叶2,黄色,呈“S”形曲折并重叠。气微,味微苦。苦、甘、咸、微寒。清热明目,润肠通便。用于目赤涩痛,羞明多泪,头痛眩晕,目暗不明,大便秘结。水煎服,9~15g。大家都知道决明子可用于治疗眼疾,殊不知它对于...

莱菔子还有降压、止呃、治尿闭、湿疹…的功效,你知道吗?

莱菔子还有降压、止呃、治尿闭、湿疹…的功效,你知道吗?

早上读文章,晚上看评论。中医书友会第 1796 期每天一期,陪伴中医人成长I导读:莱菔子是临床常用药,那您对于其降压、止呃和治疗不寐、排尿功能障碍等疾病的功效是否有所了解?本文为莱菔子治病的一个专题,内外使用,大大扩大了莱菔子的使用范围,读后真是让人大开眼界!(编辑/闫奇峰)莱菔子降压、止呃功效著作者/张明血随气动,莱菔子降气的同时并能降压。笔者曾以莱菔子15g,决明子15g,泡水代茶饮,治疗原发性高血压病人60余例,均收到良好的降压作用,兹举案例以证之。李某,男,52岁,1991年10月21日就诊。患高血压病10余年,时发头痛、头晕。3年前因脑梗塞住院治疗,后遗头中轰鸣,舒张压居高不降,长期...

吃出一双明亮的眼睛

吃出一双明亮的眼睛

相信很多家长都很烦恼,孩子一个暑假在家不是看电视就是玩手机或者是玩电脑,保护视力是刻不容缓的事咯,那如何保护视力,吃什么对眼睛好呢,今天小编就和大家介绍一下。人体在摄取了β-胡萝卜素之后,会根据需要将β-胡萝卜素转换成维生素A,这样能避免摄入过量的维生素A而造成中毒。因此,β-胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个安全来源。大多数的橘黄色蔬果中都含有较多的β-胡萝卜素,包括胡萝卜、南瓜、枇杷、杏、甘薯、木瓜、芒果、西红柿等;绿色蔬菜如菠菜、生菜、西兰花、韭菜、油菜、荠菜等也含有较多的β-胡萝卜素。不过,由于胡萝卜素是脂溶性物质,应用油炒熟或和肉类一起炖煮后再食用以利吸收,所以我们生吃胡萝卜其实对吸收...

【新品上市】得能战略型产品——融雪无痕葛根决明子固体饮料全新上市!

【新品上市】得能战略型产品——融雪无痕葛根决明子固体饮料全新上市!

现如今,在繁忙的生活中,工作、学习等多方压力,已经让很多人处于亚健康状态。您是否也存在身体过度肥胖、视力模糊下降、三高症、心率不齐、心情烦躁等亚健康问题?您的困恼,我们感同身受。解决人体亚健康问题,我们一直在努力!经过近千个日日夜夜的努力,得能生物科技战略型产品——融雪无痕决葛根决明子固体饮料终于全新上线!融雪无痕是济南得能生物有限公司自主研发的一种功能性饮品,以多种纯天然植物为原料,根据中医学的气血循环理论,运用中医“君臣佐使”、“相生相克”原理精准配伍,经高科技工艺加工而成。融雪无痕主要功能为溶脂排毒、调理肝脏、打通身体微循环、恢复机体健康,适用人群为亚健康人群及中老年人群。融雪无痕产品价...

科普|决明子?老鼠屎?傻傻分不清,你家娃爱玩的决明子沙池真的安全吗?

科普|决明子?老鼠屎?傻傻分不清,你家娃爱玩的决明子沙池真的安全吗?

最近,有市民反映在某些餐饮店游乐区域玩耍,发现一些老鼠屎,怕小朋友误食造成伤害,也表明餐厅内部的鼠密度高,要求相关部门检查公共场所的卫生问题,保障市民身体健康。接到反映后,市有关部门立即到现场查看。经现场检查和餐厅经理解释,餐厅隔壁有个儿童游乐场,玩耍决明子玩具沙。玩完后的小朋友携带了决明子在衣服口袋,出来后到餐厅就餐,在游乐区玩耍,携带的决明子洒落到了游乐区内。在光线不明的地方,决明子看起来非常像老鼠屎。有关部门工作人员捡拾起来认真辨别,确实是决明子而不是老鼠屎。虽然餐厅摆脱了被投诉和处罚的嫌疑,针对病媒生物防制设施配备还不够完善的问题,相关部门要求做好餐厅添置防蚊蝇、防鼠设施,并定期组织开...

品味秋天,不如泡壶茶来坐坐吧!

品味秋天,不如泡壶茶来坐坐吧!

俗话说“春潮秋燥”因此到了秋天的时候一定要注意防秋燥那么什么是秋燥呢?秋季到来气候由热转凉空气中水分减少人体由于干燥引起的一系列变化如感觉到口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽、声哑干咳、皮肤干燥等秋意渐浓那么怎么预防“秋燥”呢?不如来几款纯天然的茶来拯救一下吧!百合具有润肺调中、养心安神之功效,具有良好的止咳润肺作用。此外,百合还可以增强肺腑功能。而冰糖则可养阴生津、止咳润肺,尤适宜干咳少痰和心烦失眠患者服用。制作方法:取60克新鲜百合洗干净加少量水浸泡片刻,再加水500毫升左右,大火煮沸改小火炖熟后加适量冰糖即可。萝卜蜂蜜茶萝卜不仅可以拿来炒菜、炖汤,还可以泡茶喝哟!药理研究表明,白萝...