如何有效养肝?

如何有效养肝?

肝火的形成肝火实火之一种,是指肝亢的病理现象。由肝失疏泄,气郁化火或肝热素盛所致,与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。道医有“肝主目”的说法,因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状,如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。道医理论中“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一,由于外界气候变化,引起人体的“邪气”。火气大时,会让口干舌燥,口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状。吃什么可以泻肝火菊花和枸杞子均为药食同源的中药材,菊花性寒,枸杞温补,正好互补。中医常用这两种药材...

明日立秋 把凉茶喝透

明日立秋 把凉茶喝透

明日立秋。持续高温,除了吃冷饮,吹空调,我们还可以有很多防暑降温的方法,让自己凉一凉。泡茶吧。不是那种大阵仗的摆茶席,而且简简单单得泡壶茶而已。我喜欢那种讲究的喝法,寻常日子里总要有点仪式感。一壶茶,三两朋友,吃吃聊聊,蛮是惬意。但我真得对那种“开追悼会”一样的喝茶方式,接受不了。明明是件开心的事情,非要喝得千回百转,喝出人生哲理来,实在吃力。我喝茶,每天早上起来,吃了早饭后先得把茶喝透。这种喝茶方法很老派,不是上海滩老克腊的“老”,而是大杂院看门老大爷那样的“老”。年轻的时候,当然我现在也不敢称自己“老”,反正就是早几年,早20年吧。那时候我还在吃皇粮,到了办公室第一件事是,打水。拎着两个热...

夏季喝什么茶降火

夏季喝什么茶降火

夏季喝什么茶降火? 在夏天,由于天气炎热,人们的情绪也会跟着起变化,很多人容易感到紧张,情绪波动大,而且高温也会导致人体免疫力变差,人容易上火,因此,在夏季一定要重视养心养生,以下6种降火茶是最佳选择。1、决明子茶决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。在高温的季节里,身体出汗较多,水分流失较快,容易出现大便干结、便秘的情况。这时,用决明子泡水喝,能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前,最...

茶也有“聪明喝法”,你都喝对了吗?

茶也有“聪明喝法”,你都喝对了吗?

现代人越来越注重养生,昨天小编跟大家分享了一些复方茶饮的喝法,今天小编为大家整理了单方茶饮的喝法,如果你也想越喝越健康,跟着木创学喝茶就没错啦!国人爱吃人参鸡、人参酒、人参茶补气养生。人参的确自古就是中药典籍里的上品药,能补充人体气血阴阳的不足,调理身体机能,甚至增强记忆,很多企业人士为了应付每天繁重的工作与压力,爱用人参补身体。但补过头,反而危害健康。曾经有新闻报道一名妇女花大钱每天吃人参补身,结果眼压飙升,最后得了青光眼。有医生指出人参会影响雌激素分泌,医生也表示,女性在月经来潮时吃人参可能导致月经突然停止。另外,高血压及容易头痛的人也不适合吃,因为人参会提高血压及精神兴奋。中医建议,身体...

8/2 今日值得剁 海昌隐形眼镜 电饭煲 护理液 优酷会员 日本黑加仑可乐 吸汗巾 自拍杆 电吹风 决明子枕 锅巴 羽拍 腰带

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健康到!10款养生茶喝走疾病,就是这么简单

健康到!10款养生茶喝走疾病,就是这么简单

中药茶通常用于平衡体内阴阳气血,很多人平时爱喝上一杯养生。中药茶学名“茶剂”,与中药汤剂、丸剂一样,是一种重要的中药剂型,需要辨证使用。既然是药,就有药性,长期盲目饮用反而对健康不利。玫瑰花可疏肝解郁、醒脾和胃、活血止痛,多用于调经、安抚情绪等。饮法:沸水冲泡干燥玫瑰花3~5朵即可,也可放入大枣、或根据体质与红茶或绿茶同饮。这些人不能喝玫瑰花气味芳香,性温燥,容易耗伤气阴,体虚之人越喝越乏力。所以气阴不足、血虚血燥者,比如容易疲劳、出汗、口干舌燥、面色苍白、皮肤指甲干燥的人一定要慎用。决明子有清肝明目、润肠通便、降血脂、降血压、利尿等作用。饮法:9~15克决明子煎煮或冲泡,不可长期饮用。可与菊...

早上吃什么瘦身快,吃它刮油加倍瘦

早上吃什么瘦身快,吃它刮油加倍瘦

早上吃什么减肥最快呢?这是很多女生都想问的问题,本期小编为你介绍4款减肥食物,保证刮油加倍瘦哦!咖啡除了能提神,同时还能加速肠胃蠕动,消除便秘问题,早上喝咖啡减肥效果尤其明显,美国营养学家表示,咖啡有促进排便的作用,但是不能过量,早上1-2杯就行。喝蜂蜜减肥是有一定讲究的,冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则蜂蜜里面的营养全部会消失。 用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好,早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。牛奶的营养价值非常高,早上养成喝牛奶的习惯,不仅能满足早餐的热量需求,而且还能加强身体对钙质的吸收面,这于减肥有着显著对的效果。炒决明子茶炒后的决明子可以减缓通便的作用,可以有...

调理安睡决明子枕

调理安睡决明子枕

尺寸:48*74面料:棉填充物:表层决明子    底层:聚酯纤维款型:中低曲度硬型18年头新品,涟漪聚拢型渐低款调理枕。整夜安睡。保护颈肩。曲度不突兀。...

便秘药茶疗法

便秘药茶疗法

药茶疗法主要是指用茶叶或茶与中草药(单方或复方)配伍,或茶与具有养生疗效的食物为伍,或用单味或多味中草药以煎、冲泡等饮茶形式以药代茶;或以茶和中草药研粉制成调敷剂或散剂作外用,以达到治疗疾病或保健养生的目的。药茶疗法可以加速药物成分被人体肠道的吸收速度,应用于便秘的治疗,效果很好。汤剂:汤剂是将茶叶或将茶叶与其他中草药或与食物配伍,放入沙锅,加水煎汤,通常药渣可反复煎数遍,合并煎液,过滤人热水瓶,代茶频饮。可将所需原料放入茶杯或热水瓶,用沸水沏入,搅匀,盖好闷数分钟后,即可如茶饮服,可加入数次沸水至味淡为止。丸剂:丸剂是将药茶方中诸味药料粉碎成细末,拌匀,以炼蜜或稀面糊或浓茶汁等,将之黏合成团...

夏天懂喝花草茶的女生,举止优雅宛如贵妇~

夏天懂喝花草茶的女生,举止优雅宛如贵妇~

没到天气闷热的时候,就想来杯清凉冰饮,但是冰爽完了就是让人头痛的热量堆积,怎么办呢?来点低热量还养颜美容兼排毒的花草茶多好。除了市面上卖的花草茶包,我们还有其他选择吗?茶是最健康的饮料之一,结合一些草本植物,就能搭配出美味好喝又排毒的花草茶。你觉得泡茶太热了?可以用冷泡的方法啊:快速制作:200ml热水 + 300ml常温水,喝之前加一些冰块即可贵妇享受:100ml热水 + 400ml常温水,静置3~5分钟后,拿去冰箱里放半个小时轻松冷泡:500ml常温水,搅拌后浸泡30分钟,喝之前再加冰块洋甘菊10颗,绿茶一包。泡好之后静置5分钟,你会先闻到茶的香味,然后是洋甘菊的自然清甜气息,整杯茶会呈现...

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小小几粒它,清肝明目、降压降脂,还能睡的好,特别实用!

小小几粒它,清肝明目、降压降脂,还能睡的好,特别实用!

决明子,也叫草决明,中医认为,决明子甘、苦、咸,微寒,归肝、大肠经,具有清肝明目的功效。现代研究还发现,决明子具有降脂、降压、润燥、通便的功能。真是用处多多哦!喝决明子,有什么好处?1、治便秘决明子里含有大黄素,针对肠内的热燥,有积极的清热润肠作用,可治疗现代人的肠胃及便秘问题,帮助患者顺利排便。2、清肝明目决明子既能清泄肝胆郁火,又能疏散风热,配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用,可以治疗青盲内障。3、降血脂决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,对高血脂患者有不错的降血脂效果。4、降血压决明子用开水冲泡当茶饮,长期饮用能有效的降低血压,对于心血管类的疾病有不错的效果。...

【生活无处不中医】眼睛干涩会失明?“欲哭无泪”也是病!

【生活无处不中医】眼睛干涩会失明?“欲哭无泪”也是病!

在观看今天的节目之前,先来问问您?在现代生活中,不管是生活学习,还是娱乐社交,都不开电子产品。可对着电脑,手机看久了,很容易造成眼睛干涩和眼部疲劳,有种“欲哭无泪”的感觉。但是很多人往往并不在意这种症状,以为滴点眼药水就能缓解,但其实如果没有找到眼部不适的根本原因并加以治疗,很容易造成视力下降,视神经萎缩,甚至是失明...今天我们为您请来了北京中医药大学国医堂主任医师张红林老师,给我们讲一讲中医缓解眼部不适的方法,帮助我们的眼睛恢复“水汪汪”。清肝明目的中药【决明子】,您了解吗?我们常听说,中药决明子有明目的作用,可以缓解近视,但事实真是如此吗?决明子味甘、苦,性寒,微咸,有着清肝明目,润肠通...

十条决明子枕

十条决明子枕

总有一款枕头可以称为爆款实体店最受欢迎的十条决明子枕面料:全棉抗菌面料(甲壳素抗菌面料)填充物:表层:药用决明子     内里:顶级聚酯纤维款型:中高(平板)拎在手里沉甸甸的,分量充足,高度挺括,肩宽人群一只也以足够。决明子铺满枕头接触面。夏日微凉。保持恒温。久用如新不坍塌。...

好睡眠从枕头开始,中老年人睡什么枕头好?

好睡眠从枕头开始,中老年人睡什么枕头好?

中老年人两大问题:血管问题、睡眠问题。这两个问题不好,身体自然就容易出现病痛。特别是睡眠问题,中老年人长期睡眠不佳,不仅会导致高血压、老年痴呆、糖尿病等,还会影响精神状态,严重拉低生活质量!那究竟如何改善睡眠呢?叔叔阿姨可以从每天睡觉的枕头入手,要知道,在枕头里面加入不同的中药材,可以起到不同的养生作用,有利于身体健康。下面就让我们一起来看看中老年人适合怎样的枕头。中老年人适合睡的枕头银杏叶中富含天然黄铜、苦内脂等物质,能降低血脂软化血管,对预防高血压、中风、动脉硬化等心脑血管疾病有特殊作用。薰衣草花香具有清心减压、消毒和杀菌的功效,使枕芯可避免细菌和霉菌的侵扰,持久清香。在夜晚睡眠前吸闻枕头...