躺着也能瘦?饭后一杯“刮脂水”,比跑步1小时瘦的都多!

躺着也能瘦?饭后一杯“刮脂水”,比跑步1小时瘦的都多!

俗话说:“每逢佳节胖三斤,胖完三斤又三斤。”春节酒席、聚会、喝酒,胡吃海喝日夜颠倒...每天吃饱了就睡,睡醒了就吃。放纵之后留下的不止有悔恨,还有肥肉,啊多么痛的领悟!看着自己水桶般的粗腰,每次穿裤子都要吸气才能拉上拉链。看着粗壮的手臂,好看的裙子都不敢纳入衣柜。胖到崩溃。发了一万次的誓,要“少吃多动”,可是却忍不住美食的诱惑,迈不动那要出去跑步的双脚。只能眼睁睁的看着体重秤稳定上升的数字,还安慰自己说“没到瘦的时候”可是春节结束后,夏天还会远吗?减肥可不是一夜之间就能瘦下来的,现在还不做计划,等到夏天后悔莫及吗?小编也是懒人一枚,健身卡办了就去过一次,胡吃海喝不断,曾经也是一个在夏天懊悔自己...

节后养生记住四个“三”,全年没“三高”!

节后养生记住四个“三”,全年没“三高”!

2月19日是正月十五元宵节,也是雨水节气。2019年立春与除夕重合,雨水与元宵节重合,好巧对不对?农历每个月是大月30天小月29天,因一个节气为15天,2019年的立春这天赶在农历戊戌年腊月三十,15天后正是农历己亥年正月十五,正月十五是元霄节,所以雨水节气这天就与元霄重合了,也是顺理成章的事。雨水时节,天气变化不定,冷空气活动频繁,这种忽冷忽热、乍暖还寒的天气对人体的健康危害很大。此外,变化无常的天气,很容易引起人的情绪波动,引发体内潜在疾病的反复。尤其对于“三高”人群很不利。不妨从这篇文章里学几招,为一年的好身体打好基础!这个节气“三高”人群该如何养生呢?春天是各种慢性胃炎、胃溃疡高发季节...

天然的“解毒王”,常吃给肝脏“洗个澡”,肝炎肝硬化不近身

天然的“解毒王”,常吃给肝脏“洗个澡”,肝炎肝硬化不近身

肝脏是人体最重要的器官,是人体解毒排毒的重要载体。日常生活中,嗜酒、高脂饮食、不良睡眠习惯等都可能会导致肝脏受到损伤,引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。因此,我们平时要养成一个良好的生活习惯,还可以吃一些养肝护肝的食物。天然的“解毒王”,常吃给肝脏“洗个澡”,肝炎肝硬化不近身天然的“解毒王”,常吃给肝脏“洗个澡”,肝炎肝硬化不近身莲子:莲子中含有丰富的碳水化合物等物质,具有清热去火、促进解毒的作用,经常晨起吃些莲子,能够补充肝糖,也可以促进修复肝脏细胞,帮助排出毒素垃圾。金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热,还善清解血毒,对于平息...

瑞典猫罐超实惠?保肾保钱包的“脖子疼”驾到!

瑞典猫罐超实惠?保肾保钱包的“脖子疼”驾到!

年前,王胖胖不是硬割了我一大波蛋蛋,打包送检了好几个热门品牌的猫罐嘛?回忆一下:几个进口品牌其实都没有让人失望,基本能做到一分钱一分货,除非遇上打折,不然性价比还真不高。我这纤纤小手掐指一算,年货节之后下一个购物节好像要等到618了!像我这种年底没钱囤货的贫民窟男孩,剩下这半年该怎么熬哟??突然想起来!你们老说德罐“日常没活动性价比还超级高”,麻溜的安排安排,彦祖的第一次德罐测评就献给呼声的最高的BOZITA(脖子疼)啦!不对啊,到手一看,这哪里是德罐,明明就是瑞典的品牌嘛~(下面那一行意思是瑞典天然品质)ps.因为我家大根这个固执的老太监,特别钟爱类似大龙虾、基围虾、皮皮虾啥的各种虾,所以B...

便秘“最怕”它,每天喝一点,和顽固的赘肉说拜拜!

便秘“最怕”它,每天喝一点,和顽固的赘肉说拜拜!

冬天,天气一冷!冷空气刺激肠胃会引发多种肠胃疾病。人们又总是吃很多东西来御寒,什么酸甜的、辣的刺激的高热量、高脂肪、高胆固醇的食物,一通胡吃海塞!加重肠胃的负担!气温低了,不免让人食欲大增,管不住嘴的吃吃吃,嘴巴过足了瘾,肚子就要受罪了!特别是肚上有了“游泳圈”时候,总感觉排不尽,肚子好似千斤重,并且导致各种消化不良、腹胀、腹痛等肠胃病!你以为就这样就完了吗?太多食物积攒在胃里,一些无用的成分变成了代谢物长期得不到有效的疏通,也就是便秘!被滞留在身体里时,便随着时间的推移,渐渐变成毒素,影响健康,加速衰老。说到便秘,对于很多人来说,都是很常见的事情!但是冬天便秘问题好像更加严重!为何冬季便秘频...

泡水只会用枸杞?out啦!用这11种最常见的食材泡水喝,身体越来越好!

泡水只会用枸杞?out啦!用这11种最常见的食材泡水喝,身体越来越好!

阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体“齿艺叶轩”,再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注。菊花泡水1.预防感冒和咽喉肿痛菊花,金银花,茉莉花一起泡着喝,可清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。2.恢复视力平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助,经常玩微信的朋友一定试试。3.抗辐射3日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,经常对着电脑的上班族,应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。苦瓜泡水1.解毒排毒苦瓜中有着非常丰富的维生素C,并且不管什么季节喝苦瓜水,都...

【双手奉上】上火、咳嗽、喉咙痛?一吃就好的食物,千万别错过~

【双手奉上】上火、咳嗽、喉咙痛?一吃就好的食物,千万别错过~

濛小主导语春节大鱼大肉吃多了易上火,灭火还需用对方法,不同的火气有不同灭火方法。便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,最有效的解决方法不一定是服药,濛小主在这里给大家推荐药食同源的食疗方法,帮助大家降火。我们经常会说“心里有火”,指的就是心火。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行。更年期女性或老年人易情绪波动,失眠多梦,心情烦躁,导致出现口舌糜烂、口腔溃疡、尿黄灼热等症状;儿童表现为多动、不安等,这些都属于虚火。应对心火,饮食上应多吃胡萝卜、酸枣、百合等补养心肾之品。泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。①将干百合、大枣、枸杞清洗干净,备...

【产地快讯】决明子、路路通、杜仲、韭菜子、赤芍、蒲公英、川芎、、白前、元胡、五味子、半边莲、白茅根等

【产地快讯】决明子、路路通、杜仲、韭菜子、赤芍、蒲公英、川芎、、白前、元胡、五味子、半边莲、白茅根等

决明子可供货源充足决明子,市场可供货源充足,受刚刚开市影响,大货少有走动,持货者出货意愿较强,现市场决明子价格国产统货在3-3.5元之间,高含量货售价在9元上下。路路通货源走销量不大路路通,受销量狭窄影响,市场货源走销量一直不大,近期行情在小幅范围内波动,现市场路路通价格撞刺货喊价在5-5.5元之间。杜仲货源走销一般 行情平稳杜仲,市场可供货源充足,但货源实销不畅,行情暂稳运行,现市场杜仲价格板皮在11.5-12元之间,短期内行情依然看稳。韭菜子行情在低迷中运行韭菜子,去年货源产出有量,受销量狭窄影响,市场仍有部分货源未销,行情在低迷中运行,现市场韭菜子价格净货在25元。赤芍行情暂无波动赤芍,...

小小一杯茶,是老年人的便秘克星?自己在家就能做,建议收藏!

小小一杯茶,是老年人的便秘克星?自己在家就能做,建议收藏!

老年人便秘的患病率较青壮年明显增高,主要是由于随着年龄增加,老年人的食量和体力活动明显减少,胃肠道分泌消化液减少,肠管的张力和蠕动减弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛门内外括约肌减弱,胃结肠反射减弱,直肠敏感性下降,使食物在肠内停留过久,水分过度吸收引起便秘。肠管的张力和蠕动减弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛门内外括约肌减弱,胃结肠反射减弱,直肠敏感性下降,使食物在肠内停留过久,水分过度吸收引起便秘肠管的张力和蠕动减弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛门内外括约肌减弱,胃结肠反射减弱,直肠敏感性下降,使食物在肠内停留过久,水分过度吸收引起便秘肠管的张力和蠕动减弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛门内外括约肌减弱,胃结肠反射减弱...

春节胖了?别担心!这几款茶让你减脂瘦身还养生!

春节胖了?别担心!这几款茶让你减脂瘦身还养生!

今天已经是春节假日的最后一天了“每逢佳节胖三斤,逢过年胖十斤。”这个“春劫”你胖了吗?虽说平日里想吃啥也都有,但好歹吃起来还有个节制。可是过年完全不一样!亲朋好友聚会多,大伙儿一高兴集体暴饮暴食,根本停不下来。逢年长胖也是在所难免的事情。想想去年拼了老命减下的几坨肉,一朝半月便打回了原型,而且胃口一旦吃大,再来谈减肥,真的好难好难。再说,春节过去了,春天还会远吗?春天来了,露肉的夏天,又该怎么办呢?为此小编准备了一份喝掉“春劫”油腻的攻略1玫瑰蜂蜜茶做法:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,...

决明子和枸杞可以一起泡水喝吗?决明子和绿茶可以一起泡着喝吗?

决明子和枸杞可以一起泡水喝吗?决明子和绿茶可以一起泡着喝吗?

在日常生活中,决明子是很常见的一种保健食品,它具有很好的功效与作用,很多人都会经常用决明子泡水喝。决明子泡水喝是很有讲究的,那么,决明子和枸杞可以一起泡水喝吗、决明子和绿茶可以一起泡着喝吗?下面就来看看。一、决明子和枸杞可以一起泡水喝吗?决明子和枸杞可以一起泡水喝。 决明子枸杞茶具有清火养肝的功效,适量饮用能缓解便秘、上火等症状,是一款具有保健效果的茶饮。二、决明子和枸杞泡水喝的功效1、护肝明目枸杞能够降低肝脏的总胆固醇,防止脂肪肝的形成,同时枸杞还利于肝细胞功能的恢复,保肝护肝。除此之外,枸杞子泡水对改善眼睛疲劳很有作用,而决明子中所含的维生素A也具有明目的效用。因此枸杞决明子茶对于护肝明目...

冬季最补的菜,多吃绝对有好处,暖身要多吃!就这样去做!

冬季最补的菜,多吃绝对有好处,暖身要多吃!就这样去做!

立冬一过,天气也渐渐冷起来。寒冷除了容易让人感冒,还会带来许多问题:膝盖等关节受寒,会造成关节疼痛、僵硬,腹部受凉会出现腹部冷痛,因此,及时驱寒暖身非常有必要。下面为大家盘点了最佳暖身食物,一起来看看吧!秋冬暖身食物状元榜第一菜:白萝卜推荐理由:在我国民间有“小人参”之美称,也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8至10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。最佳食用方法:上半段靠近叶子的部分,味道较甜、辣味较少,而且水分最多,应该生食,以做沙拉或凉拌为佳;中间部位,辛味及甜味程度相当,用来煮、蒸或熬炖最适合;最末端的一...

李时珍称它为“洗肠水”,水杯里扔几粒,隔天拉出3斤黑臭宿便

李时珍称它为“洗肠水”,水杯里扔几粒,隔天拉出3斤黑臭宿便

李时珍在《本草纲目》中记载,火麻仁味甘,性平,归脾、胃、补中益气,久服健康不老,神仙也,润肠通便。巴马老人常年有食用火麻的习惯,从无便秘问题,也没有高血脂和高血压的困扰,这足以说明它“洗肠水”的名副其实了。石磨火麻仁茶:火麻仁60克,水1200克,白糖100克。将火麻仁炒香或蒸20分钟,加200克水磨成浆(也可用搅拌机),装在一个大盆里,其余的水加糖烧开,冲进火麻仁浆里搅匀,再用纱布袋隔渣就完成了。常喝此茶便秘”不缠身“。《本草纲目》:“决明子除肝胆风热,淫肤白膜,青盲。”决明子中含有的大黄素能够有效帮助改善内热肠燥引起的便秘,用决明子泡水喝能够帮助缓解便秘。经常便秘或者是身体内热造成大便干结...

心火、肝火、胃火、肺火、肾火,有什么表现?每种有个降火法!

心火、肝火、胃火、肺火、肾火,有什么表现?每种有个降火法!

人体内本来就有生命之火,但是这个火应该保持在一定的范围之内,比如我们的体温在37℃左右比较正常。如果火过亢,人就会变得不舒服,出现红、肿、热、痛、烦等具体表现。今天小编给大家分享一下人体常见的几种“火”。一、心火心火多因情志抑郁化火;或火热之邪内侵;或过食辛辣刺激、温补之品,久蕴化火,内炽于心所致。主要表现:1、发热,小便赤黄、便秘现象。2、出现心烦、心悸、失眠等症状。3、口渴、口舌生疮、舌尖红绛色、舌苔黄。降心火汤——莲子汤莲子20~30克,不用去掉莲心,冰糖适量。直接用水煎服,待熟时,放入适量冰糖,调匀,吃莲子喝汤。莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说,吃莲子能够有效降心火、清...

春节喝什么茶好呢?听听玛纳斯县中医医院专家怎么说

春节喝什么茶好呢?听听玛纳斯县中医医院专家怎么说

新春佳节是普天同庆、阖家团圆的日子,越是高兴的时候越应该注意细节,新年也不能忽略了养生。春节大家都吃比较油腻、辛辣的食物,加上暴饮暴食、饮酒,生活的不规律,冬天气候干燥等因素,将会导致身体不适。在这个时候,喝点茶不仅可以去除体内毒素,还能解油腻,并保持身体的新陈代谢。那么,春节喝什么茶好?玛纳斯县中医医院中医专家为大家推荐几款适合春节喝的中药茶饮。专家简介李永森,男,汉族,1995年毕业于河南中医学院,玛纳斯县中医医院业务副院长,门诊主任,中医内科副主任医师,执业中药师,玛纳斯县中医医院中医师承带教指导老师,昌吉州中医药学会理事,昌吉州医学会风湿免疫学会委员。从事中医临床工作20余年,擅长刃针...