三高不要怕,记住“多吃2物,喝1茶”,帮你降血脂、稳血压

三高不要怕,记住“多吃2物,喝1茶”,帮你降血脂、稳血压

阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体“微路况”,再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到搞笑视频了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注。我们常常说自己有三高,首先,我们要知道,三高是什么呢?三高是指:高血压、高血脂、高血糖。心脑血管罪魁祸首“三高”,严重危害现代人身体健康。高血压、高血脂、高血糖。这三种疾病通常均无明显症状(即叫无症状性疾病),因此被称之为“无声的杀手”。但继续发展可导致严重后果,如心肌梗死、脑梗死、脑出血等。(一)高血压的危害高血压会导致机体长期超负荷工作或情绪波动时,会使人常处于神经兴奋状态,致使心率加快,周围血管收缩,血管阻力增加,血压上升。当血压一直保持在高水平时,会常感到头晕、乏力,严重者累及心、肾,还会有生命危险。(二)高血脂的危害:高脂血症本身可以毫无感觉,但如果血脂长期过高,大量脂质沉积在血管内皮细胞上,长此以往会引起血管硬化,发生冠心病或脑中风。(三...

“三高”人群,多喝这种茶,喝一个改善一个,血脂血压高的快存!

“三高”人群,多喝这种茶,喝一个改善一个,血脂血压高的快存!

文 |莉莉身体压力不断的加大让我们出现很多的疾病,不论是高血压高血糖还是高血脂都会影响我们的健康,那么我们要怎么办呢?“三高”人群,多喝这种茶,喝一个改善一个,血脂血压高的快存!一、决明子茶决明子富含丰富的大黄酚、大黄素、决明素等,经常饮用决明子茶,有着降低血压、血脂,通便等作用。很多电脑族的白领每天都要面对着电脑几个小时,不仅脸部会缺水,有的时候连眼睛看东西都模模糊糊的,泡杯决明子茶即可解决。二、石榴叶茶榴叶茶的抗氧化活性显著高于绿茶,榴叶茶的茶多酚含量也明显高于绿茶,并且石榴叶茶有可调节血脂、调节血糖等功效。三、淡绿茶注意是淡淡的绿茶,清淡爽口,日本国立癌症研究中心曾做过一项历经19年的跟踪调查研究,发现常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡的风险,儿茶素被认为具有改善血压、体脂与脂质的作用。四、荷叶茶平时最常听说用荷叶泡水喝可以减肥,荷叶不仅有减脂的功效,还能降低胆固醇和血脂。平时用桑叶、山...

2.19雨水遇元宵!此时养生记住四个“三”,全年没“三高”!

2.19雨水遇元宵!此时养生记住四个“三”,全年没“三高”!

徐老师广播重点:1、睡觉和五脏的关系心脏:血不养心心不眠,要想睡眠好,心血要足,心阳不能过旺,保证冠状动脉给心脏供给的营养,不要心肌缺血。肝脏:肝藏血 血养心 心安宁,人卧血归肝脾脏:胃不和则卧不安,胃肠是人的第二个大脑,调和脾胃,增值益生菌,消灭有害菌肺脏:肺主人一身之气,入睡加早上的清醒皆与肺脏有关肾脏:心肾相交好睡眠2、茯苓酸枣仁人参蛹虫草山葡萄酒:第一口喝:地道的山葡萄酒味,甘、美、甜第二口喝:人参的苦中带甜,酸枣仁的酸涩第三口喝:中药的香气,口中生津3、用量:每次30-50ml,中午和晚上佐餐喝轻度睡眠障碍的、入睡难的:   每次30ml常年失眠的、中重度的失眠:   每次40ml长时间吃安眠药、常年饮酒的:每次50ml……更多更详细的内容点击上方小喇叭收听徐老师本期讲座2月19日是正月十五元宵节,也是雨水节气。2019年立春与除夕重合,雨水与元宵节重合,好巧...

雨水时节,此时养生记住四个“三”,全年没“三高”!

雨水时节,此时养生记住四个“三”,全年没“三高”!

雨水时节,天气变化不定,冷空气活动频繁,这种忽冷忽热、乍暖还寒的天气对人体的健康危害很大。此外,变化无常的天气,很容易引起人的情绪波动,引发体内潜在疾病的反复。尤其对于“三高”人群很不利。不妨从这篇文章里学几招,为一年的好身体打好基础!这个节气“三高”人群该如何养生呢?春天是各种慢性胃炎、胃溃疡高发季节。甘味食物能滋补脾胃,首推山药,是一味平补脾胃的药食两用之品。山药有“白色山药胜人参”的说法。中医认为其有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高,里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等。具有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用。乍暖还寒总是韭菜鲜嫩应市之时。现代医学研究证明,韭菜对多种细菌具有抑制作用,可助抗菌消炎。韭菜中所含的挥发油及硫化合物,又具降血脂作用,对高血脂及冠心病有一定疗效。韭菜中丰富的纤维素可促进肠蠕动,对降低胆固醇及预防肠癌有积极的意义。难怪李时珍...

@浦城人,养生记住四个“三”,全年没“三高”!

@浦城人,养生记住四个“三”,全年没“三高”!

天气变化不定,冷空气活动频繁,这种忽冷忽热、乍暖还寒的天气对人体的健康危害很大。此外,变化无常的天气,很容易引起人的情绪波动,引发体内潜在疾病的反复。尤其对于“三高”人群很不利。不妨从这篇文章里学几招,为一年的好身体打好基础!三高”人群该如何养生呢?春天是各种慢性胃炎、胃溃疡高发季节。甘味食物能滋补脾胃,首推山药,是一味平补脾胃的药食两用之品。山药有“白色山药胜人参”的说法。中医认为其有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高,里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等。具有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用。乍暖还寒总是韭菜鲜嫩应市之时。现代医学研究证明,韭菜对多种细菌具有抑制作用,可助抗菌消炎。韭菜中所含的挥发油及硫化合物,又具降血脂作用,对高血脂及冠心病有一定疗效。韭菜中丰富的纤维素可促进肠蠕动,对降低胆固醇及预防肠癌有积极的意义。难怪李时珍曾赞韭菜“乃菜中最有...

雨水遇元宵!此时养生记住四个“三”,全年没“三高”!

雨水遇元宵!此时养生记住四个“三”,全年没“三高”!

2月19日是正月十五元宵节,也是雨水节气。2019年立春与除夕重合,雨水与元宵节重合,好巧对不对?农历每个月是大月30天小月29天,因一个节气为15天,2019年的立春这天赶在农历戊戌年腊月三十,15天后正是农历己亥年正月十五,正月十五是元霄节,所以雨水节气这天就与元霄重合了,也是顺理成章的事。雨水时节,天气变化不定,冷空气活动频繁,这种忽冷忽热、乍暖还寒的天气对人体的健康危害很大。此外,变化无常的天气,很容易引起人的情绪波动,引发体内潜在疾病的反复。尤其对于“三高”人群很不利。不妨从这篇文章里学几招,为一年的好身体打好基础!这个节气“三高”人群该如何养生呢?春天是各种慢性胃炎、胃溃疡高发季节。甘味食物能滋补脾胃,首推山药,是一味平补脾胃的药食两用之品。山药有“白色山药胜人参”的说法。中医认为其有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高,里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多...

节后养生记住四个“三”,全年没“三高”!

节后养生记住四个“三”,全年没“三高”!

2月19日是正月十五元宵节,也是雨水节气。2019年立春与除夕重合,雨水与元宵节重合,好巧对不对?农历每个月是大月30天小月29天,因一个节气为15天,2019年的立春这天赶在农历戊戌年腊月三十,15天后正是农历己亥年正月十五,正月十五是元霄节,所以雨水节气这天就与元霄重合了,也是顺理成章的事。雨水时节,天气变化不定,冷空气活动频繁,这种忽冷忽热、乍暖还寒的天气对人体的健康危害很大。此外,变化无常的天气,很容易引起人的情绪波动,引发体内潜在疾病的反复。尤其对于“三高”人群很不利。不妨从这篇文章里学几招,为一年的好身体打好基础!这个节气“三高”人群该如何养生呢?春天是各种慢性胃炎、胃溃疡高发季节。甘味食物能滋补脾胃,首推山药,是一味平补脾胃的药食两用之品。山药有“白色山药胜人参”的说法。中医认为其有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高,里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多...

用它泡水喝,降三高、防结石,还能减肥淡斑!太神了

用它泡水喝,降三高、防结石,还能减肥淡斑!太神了

安倍访华,是要把中国产业装进日本财团的天网中吗?还是,中国努力学会驾驭日本财团的天网去网罗世界?++++++++++++++++++++++++++用它泡水喝,降三高、防结石,还能减肥淡斑!太神了多喝水身体好,水中加一物,这杯水就更神奇了,搭配得当横扫百病,而且几块钱就能买到,用水泡一泡就行了,一定要好好看看。荷叶泡水主要功能:荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及刮脂保健的作用。.................................荷叶泡水喝,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善,并且无副作用,适合长期引用。炮制后的荷叶味微咸,具有清暑利湿的作用,对多种常见病均有一定效果。.................................荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用,老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜。枸杞泡水主要功能:枸杞的保健功能很强,...

【茶道经典】茶叶最新泡法!抗癌、降三高、降尿酸效力涨十倍!

【茶道经典】茶叶最新泡法!抗癌、降三高、降尿酸效力涨十倍!

股市有风险,投资需谨慎!只专注传授135短~线技术,“让每一个散户都学会炒股”,这是承诺!坚信只有正确的理念和学习一套好的技术来回避市场风险、战胜市场!==============================本博信息有原创,也有的来源于网络收集,只做学习借鉴使用,不做其他用途,如你觉得有侵权行为,请联系删除!股市有风险,投资需谨慎。点评仅代表个人观点,据此买卖后果自负!===================如果有人问,茶是怎么泡的,你会不会觉得这个问题特别傻?泡茶难道不就是抓把茶叶放在杯子里,然后用热水冲泡就行了吗?泡茶可不只有热水才能泡!很多人认为,只有热水才能把茶叶的甘香印出来,茶冷了就不好喝,用热水泡过的茶确实冷了就不好喝。但是您知道吗?韩国、日本等地方却流行用冷水泡茶,在日本,冷泡茶还有一个专有名称“水云茶”。1杯冷泡茶=10杯热茶冷泡茶是不是有些颠覆传统?但其实相对热水泡出的...

决明子泡茶好处极多, 只需几颗就能稳降血压, 三高的人有福啦

决明子泡茶好处极多, 只需几颗就能稳降血压, 三高的人有福啦

原标题:决明子泡茶好处极多, 只需几颗就能稳降血压, 三高的人有福啦决明子是中药的一种,也是人们日常喜欢拿来泡茶养生的辅料,我们都知道,决明子对人身体的好处极多,日常饮用能对身体起到一定的养生作用,也有人说决明子能治疗近视眼疾,是真的吗?跟小编一起来看看,关于决明子的这些事儿吧。1、降压降脂决明子可以有效抑制动脉硬化的血块凝固,所以,对降压、降脂等心脑血管疾病的防治效果很好,但是呢,建议不要连续饮用决明子茶水超过3个月,这样人体无法承受,会伤身体,医生建议间断性的饮用决明子茶水为佳。决明子可以抑制体内脂肪的合成,并对身体已有的多余脂肪进行分解,所以,对于减肥者来说,饮用决明子茶水可以起到很好的辅助作用,还不影响饮食和健康,一举多得。泡水时,取10克左右放入水中,焖泡一会儿就可以喝了。3、通便治疗便秘决明子的通便润肠功能算的上是很强大啦,而且,富含大黄素,能帮助肠胃解除燥热症状,对便秘有着很...

中药决明子,有效调理肠胃、眼病、三高和便秘

中药决明子,有效调理肠胃、眼病、三高和便秘

决明子是一种中草药,也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光,为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子,味苦、甘而性惊,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。除药用成分外,决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等,近年来其保健功能日益受到人们的重视。现代药理研究证实,决明茶辅助医药防治各种眼病、高血压、高血脂(肥胖)和便秘,效果明显。喝决明子,有什么好处?1、清肝明目决明子既能清泄肝胆郁火,又能疏散风热,适宜于眼科诸疾,如肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊,以及青光眼、白内障、结膜炎等,因其有保护视神经的作用,对现代电视族、电脑族等易引起眼睛疲劳的人群有补益。2、治便秘决明子里含有大黄素,针对肠内的热燥,有积极的清热润肠作用,可治疗现代人的肠胃及便秘问题,帮助患者顺利排便。便秘导致肠壁对滞留肠内毒素的吸收,长期便秘,易使人体衰老,也是结肠癌、痔疮等病的诱因,还是心...

山里一种“假绿豆”,农民割它喂猪,却不知是降三高的良药

山里一种“假绿豆”,农民割它喂猪,却不知是降三高的良药

在农村的田边经常会出现许多种类的野草,在农民的眼中这些野草大多都是没什么用处的杂草,留着只会祸害田里的庄稼影响秋季的收成,所以农民们都会把这些野草除去。不过有一些长得比较鲜嫩的野草则会被农民带回家喂猪或者是别的家禽,可人们却不知有些野草除了喂猪还有别的珍贵价值。有一种野草就是这样,这种田边的野草长得像绿豆,也是因此常常被农民们用来喂猪,但其实这种长得像绿豆的植物具有很珍贵的药用价值。因为这种植物长的像绿豆所以人们叫它假绿豆,其实它的学名叫做“决明子”,是一种中药材。决明子的植株较小,和常见的野草差不多,它也常常混在田边的杂草中。决明子最显著的特点就是它又扁又长的豆荚,这种豆荚看起来就和绿豆的豆荚一般无二,正是这种豆荚才让人们给它起了假绿豆的名字。其次它有这个名字也是因为决明子可以食用的缘故,决明子主要长在四川广东等地,在这些地方以前食物比较匮乏,人们就会寻找各种野菜来食用,决明子就是其中一...