肚子有3大减肥“开关”,每天敲敲就能瘦,不妨一试!

肚子有3大减肥“开关”,每天敲敲就能瘦,不妨一试!

腹部有3个减肥“开关”,每天揉一揉或许胜过慢跑1小时,不妨一试1、中脘穴中脘穴位于胸骨下端和肚脐的正中间。每天按压中脘穴,可以减少食物在胃肠道内的存留时间,可以抑制人体对它们的吸收,避免糖原转变成脂肪,并且可以加速人体对脂肪的消耗和燃烧,从而起到减脂瘦身的作用。按压时大家可以使用右手的中指垂直按压在穴位上,然后左手覆在右手上帮助用力,每次按压时间大约在3分钟左右,按压到穴位有明显的胀痛和酸痛感就可以了,每天尽量按压2次以上。2、天枢穴天枢穴位于肚脐左右两侧各三指处,手指的粗细就以自己的手指为标准即可。天枢穴连接着胃部与大肠,既可以调节脾胃,又可以促进肠道蠕动。对于便秘的人来说,按压天枢穴是非常有帮助的,按压天枢穴可以刺激肠道蠕动,排出沉积在肠道内的黑臭宿便,缓解便秘的症状。所以很多数人按压天枢穴以后都会有便意产生,宿便排出来了,肠道也就通畅了,从而可以避免脂肪堆积在肠道内,对减肥很有帮助。...

腹部有3个减肥“开关”,每天揉一揉或许胜过慢跑1小时,不妨一看

腹部有3个减肥“开关”,每天揉一揉或许胜过慢跑1小时,不妨一看

腹部有3个减肥“开关”,每天揉一揉或许胜过慢跑1小时,不妨一试1、中脘穴中脘穴位于胸骨下端和肚脐的正中间。每天按压中脘穴,可以减少食物在胃肠道内的存留时间,可以抑制人体对它们的吸收,避免糖原转变成脂肪,并且可以加速人体对脂肪的消耗和燃烧,从而起到减脂瘦身的作用。按压时大家可以使用右手的中指垂直按压在穴位上,然后左手覆在右手上帮助用力,每次按压时间大约在3分钟左右,按压到穴位有明显的胀痛和酸痛感就可以了,每天尽量按压2次以上。2、天枢穴天枢穴位于肚脐左右两侧各三指处,手指的粗细就以自己的手指为标准即可。天枢穴连接着胃部与大肠,既可以调节脾胃,又可以促进肠道蠕动。对于便秘的人来说,按压天枢穴是非常有帮助的,按压天枢穴可以刺激肠道蠕动,排出沉积在肠道内的黑臭宿便,缓解便秘的症状。所以很多数人按压天枢穴以后都会有便意产生,宿便排出来了,肠道也就通畅了,从而可以避免脂肪堆积在肠道内,对减肥很有帮助。...