【白城欧亚】冬季养生之易上火吃什么好?

【白城欧亚】冬季养生之易上火吃什么好?

冬天干燥上火多半是由“燥”所引发的,那冬天里上火,能吃什么食物把火给灭了呢?主题还是靠“吃”。决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重病情。但对肝火旺盛、眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火的人来说却是一大福音,冬季干燥也容易引起口干舌燥,大便干燥等小毛病,这时候不妨用决明子泡水喝早上醒来口渴这时人们可取决明子两小勺泡水喝,如果症状持续存在,可以在决明子中加入少许野菊花。冬瓜属葫芦科一年生蔓性植物,是人民传统的秋令蔬菜之一。冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,但热量含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。冬季常喝冬瓜汤有利于解心胸烦热、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等功效。现代药理学分析,柚子肉与皮,均富含枳实,新橙皮和胡萝卜素,B族维生素,维生素C,矿物质,糖类及挥发油等。柚皮与其他黄酮类相似...

滋补、驱寒、安神就喝它,6款冬季养生茶,让你不再怕冷!

滋补、驱寒、安神就喝它,6款冬季养生茶,让你不再怕冷!

冬季是进补的大好时机,可是怎么补,却是一个大问题。俗话说“药补不如食补”,与其吃一大堆补药,浪费钱又得不到好效果。不如在平时的饮食入手,好好地“食补”一番。冬季气候寒冷又干燥,在这里给大家推荐6款冬季专属养生茶,平时泡一杯喝不仅可以驱寒暖身,还能滋补养颜。护肾强筋骨这款茶有补肝肾、温肾阳、强筋骨降血压之效。对于肾虚引起的性功能减退、尿频尿急有防治之效。杜仲能调节血压、护肝补肾,红茶驱寒兼具补养作用做法:将杜仲6克、红茶2克,用开水冲泡饮用,每日两次。降压护心脑这款茶长期饮用,可以起到消脂降压的功效,将血压控制在正常水平。山楂可以消食健胃,高脂血症患者特别适合,决明子润肠通便,菊花平肝清肝,荷叶利尿通便,绞股蓝有清热解毒之效。做法:用山楂、决明子、菊花、荷叶、绞股蓝各5克,用开水冲泡,即可饮用。03红糖姜茶驱寒暖胃红糖姜茶是冬季的首推茶饮,泡起来很方便,而且喝完后整个人身体都暖和了。生姜有温...

冬季养生之冬季花茶

冬季养生之冬季花茶

冬季养生之冬季花茶冬季天气寒冷,想要抵御寒冷的冬季,那么喝茶是一个非常不错的选择,不仅具有很好的养生效果,同时也能令身体更加的暖和。那么冬季喝什么茶好呢?茶是一种非常好并且简单的养生方法,不过不同的茶饮具有的养生效果都是不一样的,所以在服用之前一定要仔细的分辨。今天,今天我们就一起探讨冬天喝什么茶,一起来看看吧!第一:枣枸杞红茶  材料:红枣、枸杞  做法:将红枣清洗干净去除果核,然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡,代替茶水饮用。  功效:此茶具有很好的健胃滋补的作用,适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用,经常服用还能够增强体质,减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用,服用之后还具有降脂以及降压的作用,另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。第二:桂圆红枣茶材料:红枣100克桂圆50克制作方法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。制作秘籍:将所有的材料...

冬季最补的菜,多吃绝对有好处,暖身要多吃!就这样去做!

冬季最补的菜,多吃绝对有好处,暖身要多吃!就这样去做!

立冬一过,天气也渐渐冷起来。寒冷除了容易让人感冒,还会带来许多问题:膝盖等关节受寒,会造成关节疼痛、僵硬,腹部受凉会出现腹部冷痛,因此,及时驱寒暖身非常有必要。下面为大家盘点了最佳暖身食物,一起来看看吧!秋冬暖身食物状元榜第一菜:白萝卜推荐理由:在我国民间有“小人参”之美称,也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8至10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。最佳食用方法:上半段靠近叶子的部分,味道较甜、辣味较少,而且水分最多,应该生食,以做沙拉或凉拌为佳;中间部位,辛味及甜味程度相当,用来煮、蒸或熬炖最适合;最末端的一块,是纤维最多的地方,而且辛味极浓,适合炒或油炸。最好搭配:冬季人们为抵御寒冷,往往吃肉较多,吃肉则易生痰,易上火。搭配凉性的萝卜,能起到清凉、解毒、去火的作用。第一杂粮:红薯推荐理由:冬天吃个热热的...