处暑 | 一碗治愈失眠的汤茶

处暑 | 一碗治愈失眠的汤茶

《月令七十二候集解》:"七月中,处,止也,暑气至此而止矣。"处暑的"处"是指"终止",处暑的意义是"夏天暑热正式终止"。所谓一场秋雨一场寒,处暑之后,秋意渐浓,早晚温差大。因此大家要记得及时增添衣物。进入秋季后,人体内阴阳之气的盛衰也开始转换,人容易产生疲惫感,出现总是睡不够的现象,这就是我们常说的“秋乏”。秋季燥热,容易耗气伤阴,特别是阴虚体质的人,在秋季容易出现失眠多梦的现象。如果没有足够的睡眠,不仅会影响到工作和学习,还会使身体的免疫力下降,皮肤加速衰老,肝脏受损,导致身体出现疾病。那么用什么方法来调理失眠的症状呢?首先,我们来了解下导致失眠的情况:1、心脾两虚心脾两虚的人会出现难入睡,夜里多梦,醒后很难再入睡的症状。面色发黄,没有光泽,时常感到心悸心慌,乏力,这也是气血不足的表现,脾虚会使食欲下降,脾不健还会导致腹胀,原因是因为劳心过度,伤心耗血引起的气血不足,而气血不足不能供养心...

失眠、爱做梦,肝火太旺,肝炎可能复发,3个办法改善睡眠

失眠、爱做梦,肝火太旺,肝炎可能复发,3个办法改善睡眠

失眠、爱做梦,肝火太旺,肝炎可能复发,3个办法改善睡眠大夫,我最近总是失眠,失眠特别严重,而且感觉眼睛干涩发胀,这是怎么回事?失眠严重,很多人以为是压力太大,或者心里有事压着,其实归根结底主要问题出在肝脏上。主要是肝脏的肝火太旺,气机不畅,人体睡眠的部分不能正常工作导致的。因为影响人们睡眠的神经在肝脏表面,肝火旺时,睡眠神经是紊乱的状态,人们会出现很多睡眠障碍,比如说睡不着、半夜经常醒等等。另外,眼睛干涩说明现在肝血不足,肝血不能濡养眼睛导致的。如果本身就有慢性的肝病,就要当心可能是肝炎复发,及时检查。平常经常失眠的人,有三个方法你可以试一试,说不定就能缓解你的失眠困扰。酸枣仁被称为“睡果”,可见它的助眠效果是比较好的,比较适合顽固性失眠,失眠已经影响到生活的人。每天把酸枣仁碾碎加在晚饭里,晚饭后不要剧烈运动,不要长时间看电视。晚上心烦意燥、睡不着,总感觉有事情要发生,说明这是肝热火旺导致...