处暑 | 一碗治愈失眠的汤茶

处暑 | 一碗治愈失眠的汤茶

《月令七十二候集解》:"七月中,处,止也,暑气至此而止矣。"处暑的"处"是指"终止",处暑的意义是"夏天暑热正式终止"。所谓一场秋雨一场寒,处暑之后,秋意渐浓,早晚温差大。因此大家要记得及时增添衣物。进入秋季后,人体内阴阳之气的盛衰也开始转换,人容易产生疲惫感,出现总是睡不够的现象,这就是我们常说的“秋乏”。秋季燥热,容易耗气伤阴,特别是阴虚体质的人,在秋季容易出现失眠多梦的现象。如果没有足够的睡眠,不仅会影响到工作和学习,还会使身体的免疫力下降,皮肤加速衰老,肝脏受损,导致身体出现疾病。那么用什么方法来调理失眠的症状呢?首先,我们来了解下导致失眠的情况:1、心脾两虚心脾两虚的人会出现难入睡,夜里多梦,醒后很难再入睡的症状。面色发黄,没有光泽,时常感到心悸心慌,乏力,这也是气血不足的表现,脾虚会使食欲下降,脾不健还会导致腹胀,原因是因为劳心过度,伤心耗血引起的气血不足,而气血不足不能供养心...