肝不好 枸杞和“它”泡水喝养肝排毒

肝不好 枸杞和“它”泡水喝养肝排毒

肝脏是人体代谢和解毒的重要器官,也是人体中最大的器官,对人体起着至关重要的作用。肝脏没有痛感神经,所以人们很容易忽略它的健康状况,这也是为什么肝癌被发现时基本就是晚期了,因而平时注意养肝护肝就显得尤为重要。常见的养肝食材很多,小编今天就给大家介绍其中一种——枸杞,下面就一起了看看枸杞养肝的吃法吧。枸杞怎么吃养肝枸杞药食同源的历史悠久,是一种名贵中药材,也是我国最常用的养生食材之一。枸杞含有蛋白质、碳水化合物、核黄素、氨基酸、胡萝卜素、维生素及多种微量元素,有强身补肾、养肝明目的功效。枸杞中含有的甜菜碱、枸杞多糖可以抑制脂肪在肝脏中积累,还能修复受损肝细胞,促进肝细胞再生,从而起到预防脂肪肝和肝炎的作用,是生活中的养肝高手。1、直接嚼食枸杞直接干嚼着吃更有利于人体对枸杞子成分的吸收,能最大发挥枸杞的养生功效。不过,相对于用枸杞泡水喝,直接吃在数量上最好减半,否则容易滋补过度,出现“上火”现象...

冬季最补的菜,多吃绝对有好处,暖身要多吃!就这样去做!

冬季最补的菜,多吃绝对有好处,暖身要多吃!就这样去做!

立冬一过,天气也渐渐冷起来。寒冷除了容易让人感冒,还会带来许多问题:膝盖等关节受寒,会造成关节疼痛、僵硬,腹部受凉会出现腹部冷痛,因此,及时驱寒暖身非常有必要。下面为大家盘点了最佳暖身食物,一起来看看吧!秋冬暖身食物状元榜第一菜:白萝卜推荐理由:在我国民间有“小人参”之美称,也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8至10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。最佳食用方法:上半段靠近叶子的部分,味道较甜、辣味较少,而且水分最多,应该生食,以做沙拉或凉拌为佳;中间部位,辛味及甜味程度相当,用来煮、蒸或熬炖最适合;最末端的一块,是纤维最多的地方,而且辛味极浓,适合炒或油炸。最好搭配:冬季人们为抵御寒冷,往往吃肉较多,吃肉则易生痰,易上火。搭配凉性的萝卜,能起到清凉、解毒、去火的作用。第一杂粮:红薯推荐理由:冬天吃个热热的...