健康养生的喝水小方法快收藏

健康养生的喝水小方法快收藏

导语:许多人视饮水为每日的功课,因为可润肠通便,降低血粘度。俗话说“女人都是水做的”,会喝水的女人看上去都是水灵灵的。你还在固守“一天8杯水”的老观念?还是来学学什么是真正的喝水,水该怎么喝才好喝。(来源:爱美女性网)热水应该怎么喝?“多喝水、多喝水、多喝水”重要的事情说三遍,可是没人告诉我们究竟该怎么喝?白开水太无味,实在是喝不下啊,喝饮料又怕糖分多,热量高。别担心,下面就给你安排一天的饮水时刻表,什么时间该喝什么水,照着做就对了。一杯水唤醒清晨好心情昏昏沉沉、欲醒还睡的清晨,让一杯水唤醒清晨好心情。随着水慢慢流遍全身的每个角落,能量饱满的细胞才有力气开始新的一天。从中医角度来看,早晨7点到9点,是胃经值班的时候,第一杯水流经肠胃道,可以清洁消化道、活化肠胃道细胞,补充前一晚身体所流失的水分,并稀释渐趋浓稠的血液,让身体由内而外整个苏醒过来。早晨一杯温开水温开水——最佳早安水水是生命之源...

它们是天然“清肠高手”,每天吃点,润肠通便,瘦出“小蛮腰”!

它们是天然“清肠高手”,每天吃点,润肠通便,瘦出“小蛮腰”!

说到减肥,你必须先搞清楚自己是为何而胖?究竟是因为自己吃的多,还是湿气虚胖,或者是因为便秘造成的肥胖,便秘可能很多人都不重视,之所以便秘是因为自己的肠胃已经不健康了,这是根据自己的生活和饮食习惯的,便秘就是身体所产生的废物和垃圾,都会被肠道反复利用,反复吸收,长时间会对身体造成一定的影响,还会使人越来越胖,大肚腩就是这么形成的,如果你也是这样的,别担心,小编今天为大家分享下,它们是天然“清肠高手”,每天吃点,润肠通便,瘦出“小蛮腰”!1.决明子不少人都会拿决明子泡水喝,决明子也属于价值较高的中药材,决明子含有成分非常丰富,决明子之所以能减肥是因为决明子中含有丰富的维生素和氨基酸,脂肪,碳水化合物,经常喝决明子,对身体非常有益,决明子可以清肝火,可以帮助身体排出体内的毒素和垃圾,从而达到减肥功效!2.火麻油说的这个名字大家可能比较陌生,含有丰富的天然卵磷脂这种元素,也正是因为还有这种因素,可...