汤臣倍健叶黄素携饮食调理助你护眼

汤臣倍健叶黄素携饮食调理助你护眼

人未老,眼先衰。这是现今不少中年人,甚至是年轻人的烦恼。近年来,越来越多的眼疾发生在年轻人身上。在生活条件不断改善的当下,我们可以通过饮食来好好调理眼睛,给眼睛“进补”更多的营养,来维持眼睛健康。对于眼睛养护,不仅需要养成良好的用眼习惯,还可以通过科学的饮食方式进行调理,来达到更好的缓解眼睛疲劳和预防视力退化的效果。一、推荐:枸杞粥材料:枸杞子30克,蕤仁肉10克,粳米100克。做法:将食材洗净,放入锅中,加入清水,文火熬成粥。枸杞有助补益肝肾,益精明目。适合经常觉得食物模糊,头晕耳鸣等人吃。二、推荐:乌鸡茨实黄芪汤材料:乌鸡500克,茨实15克,黄芪100克,生姜3片做法:乌鸡洗净去皮和内脏,同时将茨实、黄芪、生姜放入锅中,加入足量清水,文火煮90分钟,适当加点盐即可。这对于经常觉得精神倦怠,肢体乏力,视物不清的人,有补中益气,健脾明目的作用。三、推荐:决明子菊花茶材料:决明子50克,杭...