晚上喝三口水竟然这么重要,大部分的人都不知道!

晚上喝三口水竟然这么重要,大部分的人都不知道!

春天气温开始回升,空气湿度逐渐降低,就会使皮肤中的水分轻易流失,体内也容易缺水,所以及时补充水分很重要!很多中老年人怕起夜,年轻人怕第二天起床眼睛是肿的,睡前都不敢喝水,这都是错误的观念。为什么很重要?这是因为虽然一整夜都在睡觉,但蒸发还在继续,水仍然会消耗,如果不喝水,第二天早上很可能脱水。晚上对某些人来说是危险时段。睡觉时心率减慢,如果不喝水,血液浓缩了,血流慢了,第二天早上容易血栓。有的人清晨去锻炼,一出门倒下来,这就和没有喝水有很大的关系。并且心率不稳定的朋友在选择锻炼时尽量以柔和为主,可以选择简单的散步,太极等。在做运动前后,都要补充适当的水分,以助于排汗顺利,运动时要小心,避免磕磕碰碰。粗心大意的朋友可以用欣福消痛贴消肿定痛,一贴即可,方便快捷。如果不注意补充水分,同时又有高血压、动脉硬化这些基础病,就很容易发生脑梗、心梗等血栓性疾病!后果可想而知!救命水,不是真的喝了就能救命...