夜间常醒是肝毒太多?记住2吃2喝,排出肝毒,肝脏一天天更健康

夜间常醒是肝毒太多?记住2吃2喝,排出肝毒,肝脏一天天更健康

肝帮助人体代谢、分解所摄入药物以及毒素、助于人体表皮的伤口凝固等作用,肝脏对人体很重要。经常熬夜、吸烟、喝酒等行为,可能给肝带来了负担,长期食用伤肝食物,还容易使毒素堆积,从而形成肝毒。夜间常醒的原因有很多,夜尿增多可能是由于肾脏不适所导致,夜间惊醒有可能是肝毒过多,凌晨1点到3点常醒,可能是肝气不通所导致,记住2吃2喝,排出肝毒,肝脏一天天更健康。一、记住2吃1、猪肝:猪肝性温、味苦。具有丰富的铁、磷、钙等营养物质,可以补肝明目,使人体的肝脏的调节机更好。适当食用猪肝“以形补形”更好得排出肝毒,猪肝汤的具体做法:材料有猪肝、鸡蛋、盐、油、味精。首先将处理好的猪肝放入油锅,再加入适当的盐和味精调味,爆炒3分钟左右,最后加入适当的水,盖锅大火熬至15分钟即可。2、枸杞:枸杞性性平,味甘。有清热明目、解热止咳等作用,含有独特的枸杞多糖,易被人体吸收,肝不舒服的人,经常适当地吃枸杞,能够疏肝气,...

养肝护肝,4款美味养肝粥告诉你

养肝护肝,4款美味养肝粥告诉你

肝脏是人体重要的脏器之一,夏季人体各器官开始频繁活动,我们的肝脏会出现阴虚,而又不能过于补肝,这样会让肝火过旺。我们养肝吃什么?补肝要注意什么?美味养肝粥1、枸杞粥枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。2、梅花粥取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。3、决明子粥决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米一起煮,煮成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。4、猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100...