眼白发黄--怎样让明眸亮起来

眼白发黄--怎样让明眸亮起来

眼白有点儿黄——以黄攻黄很有效很多人知道吃胡萝卜、南瓜、蛋黄这些黄色食物有益于保护眼睛,其中的奥秘就是黄色的来源——维生素B2。维生素B2是眼睛视黄醛色素的成分,对视觉的感光过程具有重要作用。眼睛出现怕光、流泪,有烧灼感,视物模糊,容易疲劳等症状时,都是缺乏维生素B2造成的。如果想要改善眼睛变黄问题,多吃富含维生素B2的黄色食物,就是最直接的改善方式。   黄色食物中几乎都含有类胡萝卜素,这是眼睛视网膜黄斑中的专用色素。视网膜黄斑能帮助眼睛过滤有害的紫外线,延缓眼睛衰老,预防视网膜黄斑变性和白内障等老年退行性疾病。多吃黄色食物就等于帮眼睛打了一把小伞,再也不怕美丽的眼睛被“晒黄”了。Tips:你身边的美眼专家——蛋黄   研究发现,蛋黄中的脂溶性黄色物质非常容易被人体吸收,比直接吃玉米效果还要好。所以,对于正常的鸡蛋来说,蛋黄的颜色越黄,对眼睛健康越有好处。眼睛红红的—...