“夏乏”以去“秋盹”又来,教你4个穴位去除秋盹

“夏乏”以去“秋盹”又来,教你4个穴位去除秋盹

随着夏季炎热的消退,凉爽的秋天也日渐来临,可是新的烦恼也随其而至,那就是让人无法躲过的“秋乏”。这似乎是人生理的正常反应,在一段时间的调整以后,这种现象就会自然而然的消失。如何让“秋乏”不再跟随我们,还我们一个充满激情活力的身体?1、二间穴二间穴取穴:微握拳,在手食指本节(第2掌指关节)前,桡侧凹陷处。用双手手指指腹端按压此养生穴位。治嗜睡:二间配三间,有提神解困作用;治目翳:二间配合谷,有散目翳作用。2、神门穴神门穴取穴:在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。常按此养生穴,对心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。按揉此养生穴位力量不需要太大,也不必追求酸胀感。3、内关穴内关穴取:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间(或从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央)。内关穴的按摩养生方法很简单,用一只手握紧被按摩的手的手腕处,使第一只手的...

春三月这病最高发,比癌症还可怕!记住一个穴位能救命!

春三月这病最高发,比癌症还可怕!记住一个穴位能救命!

点击上方“养身厨房”→再点击右上角“…”→选“设为星标”设星标,找养身厨房更方便!心脑血管疾病在我国堪称是第一杀手,死亡率比癌症和其他疾病都要高。有研究发现,心脑血管病每年有两次高峰期,一次为11月—1月(秋冬季),一次为3月—4月(冬春季)。现在正值早春时节,正是第二个高峰期开始到来的时候,季节的转换,冷暖骤变,气温的迅速变化很容易引发心脑血管疾病。本文指导专家:西苑医院心血管中心常务副主任、心血管一科主任 徐浩徐主任介绍,他曾经在飞机上遇到一位乘客突发心梗,当时情况很紧急,身边也没有急救药物,于是他按住了乘客的一个穴位,两三分钟后终于转危为安。专家说,这个穴位有很多功效,在心脑血管疾病急性发作时,甚至可以救命,这个穴位就是内关穴。内关穴所属的经络叫做心包经,有宁心安神、理气止痛之功,比较善于治疗心脏疾病,被称为保心要穴。如果您或者家人遇到心脑血管疾病发作的情况,在等待专业救护人员到来的...

周尔晋-火柴棒医生手记-1

周尔晋-火柴棒医生手记-1

导语:昨天读《缪刺论》,想到安徽的“火柴棒医生”周尔晋先生有很多应用缪刺法的成功经验,于是在网上寻找周先生的有关资料,正好找到了他所著《火柴棒医生手记》网络版,借鉴周先生的“读黄”成果。只是转载此书因无从与作者本人联系,有侵权嫌疑,想周先生悬壶济世、医德高尚、不为名利,应该不会见怪。如有唐突即行终止转载并向周先生致歉!作者简介:周尔晋,安徽省安庆市太湖县人,义务行医39年、约有10多万人次、从不收费,被人喻为"济世活佛",对230多种病例的临床验证后,总结出不用吃药和打针就能治愈疾病的一种全新的中医治疗方法。主要著作:《人体X形平衡法》、《人体药库学》、《火柴棒医生手记》。周尔晋的人体X形平衡法是从《黄帝内经》的“缪刺论”中悟出下病上治、上病下治、左病右治、右病左治、中间有病四边治、四边有病中间治及上、下、左、右、中,求法于经络、穴位却又不拘泥于穴位的一种治疗方法。这一治疗方法,神奇、易学...

腹部有3个减肥“开关”,每天揉一揉或许胜过慢跑1小时,不妨一看

腹部有3个减肥“开关”,每天揉一揉或许胜过慢跑1小时,不妨一看

腹部有3个减肥“开关”,每天揉一揉或许胜过慢跑1小时,不妨一试1、中脘穴中脘穴位于胸骨下端和肚脐的正中间。每天按压中脘穴,可以减少食物在胃肠道内的存留时间,可以抑制人体对它们的吸收,避免糖原转变成脂肪,并且可以加速人体对脂肪的消耗和燃烧,从而起到减脂瘦身的作用。按压时大家可以使用右手的中指垂直按压在穴位上,然后左手覆在右手上帮助用力,每次按压时间大约在3分钟左右,按压到穴位有明显的胀痛和酸痛感就可以了,每天尽量按压2次以上。2、天枢穴天枢穴位于肚脐左右两侧各三指处,手指的粗细就以自己的手指为标准即可。天枢穴连接着胃部与大肠,既可以调节脾胃,又可以促进肠道蠕动。对于便秘的人来说,按压天枢穴是非常有帮助的,按压天枢穴可以刺激肠道蠕动,排出沉积在肠道内的黑臭宿便,缓解便秘的症状。所以很多数人按压天枢穴以后都会有便意产生,宿便排出来了,肠道也就通畅了,从而可以避免脂肪堆积在肠道内,对减肥很有帮助。...

肚子有3大减肥“开关”,每天敲敲就能瘦,不妨一试!

肚子有3大减肥“开关”,每天敲敲就能瘦,不妨一试!

腹部有3个减肥“开关”,每天揉一揉或许胜过慢跑1小时,不妨一试1、中脘穴中脘穴位于胸骨下端和肚脐的正中间。每天按压中脘穴,可以减少食物在胃肠道内的存留时间,可以抑制人体对它们的吸收,避免糖原转变成脂肪,并且可以加速人体对脂肪的消耗和燃烧,从而起到减脂瘦身的作用。按压时大家可以使用右手的中指垂直按压在穴位上,然后左手覆在右手上帮助用力,每次按压时间大约在3分钟左右,按压到穴位有明显的胀痛和酸痛感就可以了,每天尽量按压2次以上。2、天枢穴天枢穴位于肚脐左右两侧各三指处,手指的粗细就以自己的手指为标准即可。天枢穴连接着胃部与大肠,既可以调节脾胃,又可以促进肠道蠕动。对于便秘的人来说,按压天枢穴是非常有帮助的,按压天枢穴可以刺激肠道蠕动,排出沉积在肠道内的黑臭宿便,缓解便秘的症状。所以很多数人按压天枢穴以后都会有便意产生,宿便排出来了,肠道也就通畅了,从而可以避免脂肪堆积在肠道内,对减肥很有帮助。...