冬天长寿第一菜、第一肉,家家都有,今年一定要吃全了!

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ID:wonderful_picture今天是留言送礼品的第4天在头条文章尾部留言,留言排名前三的朋友,将收到乐姐送出的神秘大奖。本次活动持续十天,每次数据统计截止时间为次日下午6点。而且,一等奖奖品不会重复,今天的奖品翻到文章底部可以查看~今天是小雪节气,天气越来越冷了,稍有疏忽身体便会出现各种问题,感冒咳嗽、膝盖发冷、关节疼痛等。吃好冬天长寿菜,病痛全部去无踪!长寿第一菜:白萝卜功效:冬吃萝卜夏吃姜,白萝卜含有丰富的维生素A和维生素C,常吃可增强人体抵抗力,提高身体抗病能力。有研究显示,白萝卜中带有辛辣味的芥子油对帮助消化食物,冬天油腻食物吃太多,或者肠胃不佳的时候,最好吃点白萝卜,解腻消食。来源:视觉中国/食用方法/煮萝卜:胜过肠胃药煮萝卜是最方便的做法,把萝卜切块后,直接放入沸水里,中火烹煮半小时即可。如果觉得太单调,可以放点白菜、豆腐同煮,暖身暖胃。此外,白萝卜富含的酶可消解体内...

冬天长寿第一菜、第一肉,家家都有,今年一定要吃全了!赶紧收藏!

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立冬过后,天气越来越冷,稍有疏忽身体便会出现各种问题,感冒咳嗽、膝盖发冷、关节疼痛等。吃好冬天长寿菜,病痛全部去无踪!长寿第一菜:白萝卜功效:冬吃萝卜夏吃姜,白萝卜含有丰富的维生素A和维生素C,常吃可增强人体抵抗力,提高身体抗病能力。有研究显示,白萝卜中带有辛辣味的芥子油对帮助消化食物,冬天油腻食物吃太多,或者肠胃不佳的时候,最好吃点白萝卜,解腻消食。图片来源于视觉中国/食用方法/煮萝卜:胜过肠胃药煮萝卜是最方便的做法,把萝卜切块后,直接放入沸水里,中火烹煮半小时即可。如果觉得太单调,可以放点白菜、豆腐同煮,暖身暖胃。此外,白萝卜富含的酶可消解体内的积食,帮助消化,防治胃痛,润滑肠道,常喝比吃胃药还管用!图片来源于视觉中国蜂蜜萝卜:止咳化痰美喵冬天最怕咳嗽了,一咳就停不下来,喉咙干痒难受,吃药也不管用。不过,平常多喝点蜂蜜萝卜水,一整个冬天都不咳嗽!长条萝卜切成三大块,把块状萝卜中间挖空,...

别嫌它便宜,却是天然“吸脂王”,清肠毒、甩脂肪,气色越来越好

别嫌它便宜,却是天然“吸脂王”,清肠毒、甩脂肪,气色越来越好

每天照镜子的时候,不少人总是对着自己身上的肉暗自忧愁,想要趁早甩掉这一身肉,把减肥当做每天最重要的工作。可若是使用了不正确的减肥方法,不仅可能反弹,还可能影响着身体健康,如节食,不吃晚餐等,其实减下来的并不是自己身上的赘肉,而是水分和肌肉,所以一旦恢复饮食,反弹并不意外。还有的人会选择借助外力,吃些减肥丸之类的产品,可是这样反倒可能引起内分泌紊乱,伤害身体健康。所以想要更加科学的减肥,一定要选择适合自己又正确的方法。不少营养学家都推崇着减肥需要“管住嘴,迈开腿”,每天在食物中摄入的热量要低于一天活性需要的热量,所以在日常的饮食中,怎么吃又显得很重要了。红薯是一种很便宜,营养价值很高的食物,含有大量的膳食纤维,减肥的人经常吃一点红薯,可能很好的帮助刺激肠胃,通便排毒,且红薯的热量低,脂肪少,饱腹感强,可能减少对其他食物的摄入,预防更多的糖分转化成脂肪,以此来达到减肥的目的。不少正在减肥的人都...

轻轻松松解决便秘,远离“久蹲族”

轻轻松松解决便秘,远离“久蹲族”

在如今消费的年代,生活水平比以往大幅度提升。但是,现代都市也养成了一些病症,让很多人十分烦躁又难以解决,比如便秘。身体气机通畅,精神气色自然会随之变好。如果食物只进不出,就会堆积在体内形成肠道垃圾,从而影响身体状况。同时便秘久蹲,容易引发各种肛肠疾病。一、预防篇1、少吃辛辣,易上火的食,容易使大便硬结难以排除。2、多吃些梨和香蕉,有助于排便。3、每天早上空腹喝一杯淡盐水,有助于清除肠胃垃圾,帮助肠胃恢复活力,达到通宿便的效果。4、多吃青菜,可以促进肠胃蠕动。5、按时休息,三餐规律,适当运动可使肠胃发挥正常能效。二、饮食篇1、红薯粥,粥本身容易消化,又能通润肠道,而红薯含有丰富纤维素,能促进肠胃蠕动。2、薯枣汤:红薯200g,大枣50g,蜂蜜25g。红薯富含纤维素,大枣含维生素C,蜂蜜润肠通便。对于老年人来说,肠胃能力较弱,身体状况也较差,这汤较为温和补益,尤为适用。3、决明子茶:决明子具有...