【白城欧亚】冬季养生之易上火吃什么好?

【白城欧亚】冬季养生之易上火吃什么好?

冬天干燥上火多半是由“燥”所引发的,那冬天里上火,能吃什么食物把火给灭了呢?主题还是靠“吃”。决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重病情。但对肝火旺盛、眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火的人来说却是一大福音,冬季干燥也容易引起口干舌燥,大便干燥等小毛病,这时候不妨用决明子泡水喝早上醒来口渴这时人们可取决明子两小勺泡水喝,如果症状持续存在,可以在决明子中加入少许野菊花。冬瓜属葫芦科一年生蔓性植物,是人民传统的秋令蔬菜之一。冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,但热量含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。冬季常喝冬瓜汤有利于解心胸烦热、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等功效。现代药理学分析,柚子肉与皮,均富含枳实,新橙皮和胡萝卜素,B族维生素,维生素C,矿物质,糖类及挥发油等。柚皮与其他黄酮类相似...