考研养生大讲堂:夏天的“尾巴”应该这样过

考研养生大讲堂:夏天的“尾巴”应该这样过

本文共计 1394 字复习高效+身体健康,才是备考赢家关注微博@文都图书,夜话持续征集中备考期间,你有什么好的养生小窍门?今年暑期,我国多地迎来了多年未遇的高温天气。现在虽然凉爽了一些,但是马上又有排队恭候的“秋老虎”……很多同学都大呼,一边是高温,一般是高难度的考研复习题,已经又热又累,感觉不会再爱了!那么,今天就来介绍一些养生大法,希望可以帮助大家安心备考!早睡早起的健康作息无论你是在家备考,还是在学校备考,都应该尽量做到早睡早起,拒绝做一个熬夜修仙备考考研的人。我们应该尽量充分利用白天的时间进行复习,在晚上的时候早早睡觉休息,为第二天的复习养足精神。所以,我们晚上在睡前做好白天复习的总结和第二天复习的准备工作,尽量应该在12点之前就睡,睡前喝牛奶、泡脚,还可以听一些轻音乐,缓和精神压力,帮助睡眠。同时,中午还可以午睡一会儿,因为午睡还是可以有效缓解身体和精神的疲劳的。清淡饮食最佳很多...