孩子近视了,除了少用电子产品,还可以多吃这些食物

孩子近视了,除了少用电子产品,还可以多吃这些食物

近日,我国发布了首份《义务教育质量监测报告》,报告指出学生视力不良问题突出,四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%和65.3%,情况不容乐观。孩子近视了,怎么办?其实,保护视力的方法除了少用电子产品,还可以多吃这三种养眼的食物哦。枸杞具有非常显著的清肝明目的作用,所以也被称为“明眼子”。每天让孩子喝上一杯枸杞水,或者在煮汤时加入几颗枸杞,就能保护视力。正是靠着这个小方法,小编的近视度数在六年里都没有加深。而且,枸杞还可以增强记忆力和促进造血细胞增殖呢。决明子同样具有清肝明目的作用,对于保护视力也有奇效。决明子一般也是泡水喝,不过因为味道比较奇怪,而且有点苦味,孩子可能不喜欢喝。另外,决明子性寒,体虚脾寒的人不适合吃。胡萝卜是一种非常有营养的蔬菜,富含胡萝卜素、维生素A等多种营养元素,可以保护眼睛,预防夜盲症。而且,胡萝卜的做法有很多,比如玉米胡萝卜瘦肉粥、玉米胡萝卜排骨汤、香肠胡...

【美丽营养师】春季,女人吃什么补阳?喝什么养肝?| 手把手

【美丽营养师】春季,女人吃什么补阳?喝什么养肝?| 手把手

是身体机最能吸收的季节,同时也是女人肌肤易干燥,过敏、身体易上火的时候,那么,女人在春季吃什么好呢?春季女人吃什么补阳?春天,人体的新陈代谢逐渐加快,能量消耗加大,体内阳气很容易充分释放到体表,如果不及时补充,体内阳气不足了,人容易呈现一个“虚”的状态。那春季,女人吃什么补阳呢?香菜对女人来说是一种非常好的食物,它能开胃消郁还可止痛解毒,而且它还富含维生素C以及胡萝卜素。香菜味辛性温,可以发汗,助消化。春季感冒无汗或停食,可以用热饼裹香菜辅助治疗。春笋被称为是春季第一菜,不仅因为它爽口美味,同时还因为它富含营养。春笋含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷、钾等,而且笋味甘性寒,能帮助缓解郁滞,有消痰的作用。将竹笋与大米同煮粥是春季清淡佳肴。3、胡萝卜胡萝卜是一种非常健康而且常见的蔬菜,春季食胡萝卜能提高免疫力,防止病毒的入侵。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,能保持眼睛和皮肤的健康。对于患有夜盲症以及...

熬夜肝火旺,3种天然的肝脏“清道夫”,给肝脏清清毒,降降火!

熬夜肝火旺,3种天然的肝脏“清道夫”,给肝脏清清毒,降降火!

心肝脾肺肾是人体的重要五大器官,而肝脏是我们人体的排毒器官,没有它,我们吃进去的毒素就不法代谢掉,毒素一多,就会给身体造成一定的影响,甚至引发疾病,可见肝脏的健康与否,直接决定我们的身体健康,那么平时我们就要好好的爱护肝脏健康。这3种天然的肝脏清道夫!1、胡萝卜胡萝卜是生活中人们常吃的一种蔬菜,它的营养也是十分丰富的,大家都知道常吃胡萝卜有明目的功效,那是因为胡萝卜有很好的养肝功效,而肝眼相通,从而能起到明目的效果,常吃胡萝卜能有效的养护肝脏,让肝脏更加的健康。莴苣是很普通的蔬菜,营养、绿色且健康。它却有着很好的营养价值,经常吃莴苣能益脾补气,生津养肝,对肝脏起到养护作用,肝病患者经常食用,有利于补充营养,改善病情。绿豆是一种营养丰富的豆类,它也是肝脏的“清道夫”,有着很好的养肝功效,绿豆有很好的解百毒作用,会加速新陈代谢,刺激尿液的分泌,将肝脏毒素化解并快速排出。除了这3种食物,还有蜂蜜...

对“眼睛”好的3大食物,坚持吃,养眼明目提高视力!

对“眼睛”好的3大食物,坚持吃,养眼明目提高视力!

我们都知道眼睛是心灵的窗户,也是最具灵魂的,可是由于现代各类电子产品的畅行,常会用眼过度,出现眼干、眼涩、视力下降等现象,那么吃什么食物对眼睛好呢? 下面介绍几种对眼睛好的食物~玉米作为主食,不仅好吃,而且还能榨油。玉米中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等多种营养物质。其中含有胡萝卜素能够在人体中被转化为维生素A,成为保护眼睛的主要成分。并且玉米中还含有黄体素,这种物质可以帮助我们抵抗眼睛老化,对眼睛有很好的保健作用。南瓜味道软糯香甜,经常用来做甜点吃。南瓜中含有β-胡萝卜素,这种营养成分可以在体内转变为维生素A,维生素A是胡萝卜中含有的丰富营养成分,胡萝卜有着缓解夜盲症的作用,这都归功于维生素A。南瓜也是如此,它含有的营养成分也是保护眼睛的重要营养成分。经常食用南瓜,可以保护视力,促进身体的生长发育。蓝莓是很多朋友喜欢的水果,它的味道酸甜,果实颗粒小,食用方便。其中含有氨基酸、锌、铁等各种营...

慢性肾炎血压高怎么办?

慢性肾炎血压高怎么办?

阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体“梦圆娱乐汇”,再点击“关注”,这样您就可以免费收到最新内容了。每天都有分享,完全是免费订阅,请放心关注。大多数慢性肾小球肾炎患者血压升高,使其治疗更加困难。除了药物,病人还可以通过饮食治疗得到帮助。然后跟随小编辑了解慢性肾炎的血压如何,如何进食治疗。慢性肾炎是怎么患高血压的?1、芹菜胡萝卜粥每个都需要100克芹菜,米饭和胡萝卜。把所有芹菜胡萝卜洗净,切成小块。用米饭在水里煮粥。另外,将芹菜和胡萝卜放入果汁中,用米饭煮粥。每天服用1到2次,可以降低血压,促进消化,并刺激排泄物的排泄。2、天麻荷叶饭需要12克天麻,十克桔子皮,一大片鲜荷叶,一百克大米,把桔子皮和天麻先煎水取出汁,然后再加入适量的水和大米一起煮成饭,每天服用1到2次,可以降低血压,同时也具有清心火和肝火的功效。3、莲子心玉米须茶莲子心5克,玉米须干3克,适量糖,将玉米洗净沥干后,放入锅中,放...

【高阳县中医院】药食同源丨决明子鸡肝,清肝明目,补肾健脾

【高阳县中医院】药食同源丨决明子鸡肝,清肝明目,补肾健脾

【来源】【组成】决明子10g,鲜鸡肝200g,黄瓜10g,胡萝卜10g,鲜汤20ml,食用油500g,食盐、白酒、料酒、香油、淀粉、味精、大蒜末各适量。【制法用法】1.先将决明子焙干,研成细末,再将鸡肝洗净切片,放于碗内,加入食盐、香油少许,腌渍3分钟,然后加一半淀粉拌和均匀。2.黄瓜、胡萝卜洗净切片。3.炒锅内注食用油烧至六七成热时,把鸡肝放入油内炸片刻,捞出用漏勺沥干油,锅内留少许油,放入胡萝卜、黄瓜、葱、生姜、料酒、白糖、食盐、味精、决明子末,用鲜汤、淀粉调芡入锅,再将鸡肝片倒入锅内,翻炒均匀,加大蒜末、香油,出锅装盘即成。4.佐餐食用。【功效】清肝明目,补肾健脾。【应用】肝血亏虚证。适用于肝血亏虚所致的目翳昏花,雀目夜盲,风热目赤肿痛,青盲内障,肠燥便秘等。【使用注意】实热火气上攻所致的目疾不宜食用。中医院城乡居民医保报销起付线100元住院报销比例75%•中药及中医治疗报销80%原...

明目增视——决明子鸡肝

明目增视——决明子鸡肝

组成:决明子19g、鲜鸡肝200g、黄瓜10g、胡萝卜10g、精盐3g、白酒2g、绍酒5g、香油3g、淀粉5g、味精3g、鲜汤20毫升。制法与用法:将决明子焙干,研成细末。鸡肝洗净切片,放于碗内,加精盐1克,香油1克,腌制三分钟,然后加一半淀粉,搅拌均匀,黄瓜胡萝卜,洗净切片,砂锅内注油500克,烧至6-7成热时,把肝片放入油内冲炸片刻,捞出用勺沥干油,锅内留少许油,放入胡萝卜,黄瓜,葱,加绍酒,白糖,精盐,味精,决明子末,用鲜汤淀粉调均匀入锅,再将鸡肝片倒入锅内,翻炒均匀,加蒜末,香油,出锅装盘即成,作佐餐食用。功效与应用:清肝明目,补肾健脾,用于肝血亏虚所致的各种目疾,如目翳昏花,雀目夜盲,风热目赤肿痛,青盲内障及肠燥便秘等,亦可用于高血压,属肝阳上亢者。方解:本方据《医级》“鸡肝散”改造而成,原方仅决明子,鸡肝两味,为制成药膳,本上加入黄瓜,胡萝卜,以及各式佐料,将原方在功能得以保持...