养生茶

养生茶

山楂荷叶茶原料(1人份)干山楂30g,干荷叶15g,清水700ml,蜂蜜适量(最好不加)①  把山楂、荷叶洗净,同放入锅内,加入清水煎煮5分钟。②  去渣取汁,倒入茶具中,温热状态时再加入少量蜂蜜调味,代茶饮用。山楂荷叶茶的功效降血脂、健脾胃、降血压,山楂和荷叶的提取物或水煎剂都具有扩张血管的作用,经常饮用可以预防肥胖、高血压、动脉粥样硬化等疾病,对于高血压具有较明显的辅助治疗作用。莲子心茶原料(1人份)莲子心(干品)3g,绿茶1g,冰糖适量(根据个人喜好,最好不加)① 将莲子心与茶叶一起放入茶杯内,用沸水250ml冲泡。② 加盖焖5分钟后即可饮用。莲子心茶可以用沸水反复冲泡3~4次,建议饭后服用。莲子心茶的功效清心火、降血压、通血脉。莲子心味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管、降低血压。原料(1人份)葛根6g,绿茶3g,冰糖10g,清水500ml①&...

帮您降压的养生茶

帮您降压的养生茶

山楂荷叶茶原料(1人份)干山楂30g,干荷叶15g,清水700ml,蜂蜜适量(最好不加)①  把山楂、荷叶洗净,同放入锅内,加入清水煎煮5分钟。②  去渣取汁,倒入茶具中,温热状态时再加入少量蜂蜜调味,代茶饮用。山楂荷叶茶的功效降血脂、健脾胃、降血压,山楂和荷叶的提取物或水煎剂都具有扩张血管的作用,经常饮用可以预防肥胖、高血压、动脉粥样硬化等疾病,对于高血压具有较明显的辅助治疗作用。莲子心茶原料(1人份)莲子心(干品)3g,绿茶1g,冰糖适量(根据个人喜好,最好不加)① 将莲子心与茶叶一起放入茶杯内,用沸水250ml冲泡。② 加盖焖5分钟后即可饮用。莲子心茶可以用沸水反复冲泡3~4次,建议饭后服用。莲子心茶的功效清心火、降血压、通血脉。莲子心味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管、降低血压。原料(1人份)葛根6g,绿茶3g,冰糖10g,清水500ml①&...

食疗降压,试试这些降压茶、降压菜

食疗降压,试试这些降压茶、降压菜

目前,我国高血压患者人数超过2.7亿人,遗憾的是,高血压的控制并不理想。广州中医药大学第一附属医院心血管科主任李荣表示,我们高血压患者治疗依从性不佳,不能长期坚持降压治疗。一年内有近50%的患者停用降压药,在日常生活中有40.4%的患者会漏服降压药。有的人想起来了才服药,想不起来了就忘了服药。据了解,患者治疗依从性不好,不能坚持服药的一个重要原因就是担心药物的副作用,总想着用吃其他东西来降压。简单讲就是不吃药,只依靠食疗,比如电视广告里宣传,哪种茶喝了能降压,就干脆不吃药,只喝茶了。那么食疗是否真的能代替降压药吗?李荣强调说,无论是茶叶还是蔬菜等食疗,均不能代替降压药物!茶叶中含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等物质,虽然被证实有降血压的作用,但是单纯饮茶控制血压起效较慢,且作用较温和,所以对高血压患者而言,治疗必须要以药物治疗为主。另外,蔬菜含有高纤维素、低脂肪、低盐的特点,非常符合高血压患者...

切忌!别把养生茶喝成“毒茶”

切忌!别把养生茶喝成“毒茶”

曾几何时,喝花草茶还被看作“小资”的象征,如今已经成了大众饮品。无论药店还是超市,都有售卖花草茶的专柜,消费者可以散称,也可以选择商家配好的组合型花草茶。组合型花草茶一般都标榜不同功效,比如排毒养颜、减肥瘦身、解毒祛痘、补肾益气等。虽说“药食同源”,但决明子、胖大海等花草茶常用品种实际上都是中药,是药三分毒,看似温补、无害、养生的花草茶,如果饮用方法不当,说不定就会变成“毒茶”一杯。花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡,而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效,如果使用得当,花草茶的确有一定的保健疗效,但饮用也只是在一段时间内,需根据自身的体质进行调整,有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症,但如果把它作为保健饮料长期泡服,就会造成脾胃虚寒、大便溏泄,饮食减少等副作用。人们饮用花草茶的目的主要是为了对...

2018年,食疗对付高血压,不放试试这些降压菜!

2018年,食疗对付高血压,不放试试这些降压菜!

目前,我国高血压患者人数超过2.7亿人,遗憾的是,高血压的控制并不理想。广州中医药大学第一附属医院心血管科主任李荣接受记者采访时表示,我们高血压患者治疗依从性不佳,不能长期坚持降压治疗。一年内有近50%的患者停用降压药,在日常生活中有40.4%的患者会漏服降压药。有的人想起来了才服药,想不起来了就忘了服药。据了解,患者治疗依从性不好,不能坚持服药的一个重要原因就是担心药物的副作用,总想着用吃其他东西来降压。简单讲就是不吃药,只依靠食疗,比如电视广告里宣传,哪种茶喝了能降压,就干脆不吃药,只喝茶了。那么食疗是否真的能代替降压药吗?李荣强调说,无论是茶叶还是蔬菜等食疗,均不能代替降压药物!茶叶中含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等物质,虽然被证实有降血压的作用,但是单纯饮茶控制血压起效较慢,且作用较温和,所以对高血压患者而言,治疗必须要以药物治疗为主。另外,蔬菜含有高纤维素、低脂肪、低盐的特点,非常...

每天一杯降压茶,方便有效少吃药

每天一杯降压茶,方便有效少吃药

口服降压药是部分患者朋友们控制血压的主要途径之一。当然血压高时是肯定要吃药的,但如果平时可以通过合理的锻炼和饮食来控制血压的话,相信更多的患者们都会更愿意通过不用吃药的方式来降血压。(编辑/三木)良药苦口,药是苦的,小孩子自然不喜欢吃,可是很多成年人也不爱吃药。其实,成年人不爱吃药并不是怕苦,是因为一吃药就证明自己病了,于是心理上比较排斥吃药行为。而且有的人经常忘记吃药,每次上班前把一天的药分好装进药盒里带着去上班了,然而工作一忙很容易就忘了吃。「西药并不是降低血压的唯一办法,中医上很多单方对降低血压也有不错的疗效,如果中西医结合用药,那西药不就可以少吃或者不吃了吗?」今天给高血压患者朋友们推荐的是杜仲茶。杜仲是中医传统药材,能入肝补肾,益精气,坚筋骨,安神志。医学研究证明,杜仲除传统的医疗功效外,还有双向调节血压的作用,可降低高血压患者的血压,预防正常人血压升高,改善高血压患者头晕、失眠...

高血压患者可以喝什么茶?推荐这6种茶,还能让血压“听话”

高血压患者可以喝什么茶?推荐这6种茶,还能让血压“听话”

阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体“五合健康”,再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享,完全是免费订阅,请放心关注高血压是生活中常见的一种心血管疾病,患者除了坚持使用降压药物之外,也可以通过中药泡茶的方式来辅助治疗,小编为大家推荐几款茶疗方法。1、菊花茶准备适量的甘菊或者白菊,每次使用三克,直接放在杯子里面煲茶饮用,每天服用三次。也可以把适量的菊花、甘草和金银花洗干净放在锅里面煎煮代茶饮用,具有清热解毒以及平肝明目的功效,可以辅助治疗动脉硬化以及高血压。2、山楂茶山楂具有扩张血管以及降低血压血糖,帮助食物消化的功效,只要坚持服用山楂茶就能够辅助治疗高血压,每天把两个新鲜的山楂洗干净,放在杯子里面泡茶饮用即可。3、荷叶茶荷叶具有清热解毒、降血压以及扩张血管的功效,同时也能够帮助分解脂肪,把新鲜的荷叶洗干净切碎,放在杯子里面加入水焖泡10分钟之后就可以用了。4、葛根茶葛...