枸杞这样吃,养肝效果翻倍,堪称肝病“死敌”,肝越来越好

枸杞这样吃,养肝效果翻倍,堪称肝病“死敌”,肝越来越好

现如今,枸杞已经成为大家养生必不可少的食物,常常保温杯里泡几粒枸杞,已是人们养生的标配。的确,枸杞含有丰富的维生素、枸杞多糖、β-胡萝卜素等营养物质,有养肝明目、抗衰老、促进肝脏排毒等作用。枸杞有养肝的作用,人们很早就得知,也常吃枸杞,不过效果都不明显,主要是吃的方法不对。枸杞想要真正起到的养肝作用,一般中医都会拿来与其它中药配伍,既能全面发挥枸杞的作用,又能中和其它药材的养肝作用,所以,养肝功效也才会翻倍,对于肝病的作用也才更强。枸杞这样吃,养肝效果翻倍,堪称肝病“死敌”,肝越来越好《千金要方》里记载有一个食疗方:枸杞子甘元茶,是中医经过严谨配伍而成,即枸杞搭配决明子、菊苣、蒲公英、白茅根,养肝效果翻倍,被称为肝病的“死敌”。做法即为取枸杞10克,决明子、菊苣、蒲公英、白茅根各6克,加水熬煮40分钟,去渣喝茶水。买不全食材或觉得繁琐,也可选择一些方便的茶包,每天坚持饮用,能促进肝毒排出,...

转氨酶超标,肝脏会“报废”,5物搭配煮水喝,酶降了肝也好了

转氨酶超标,肝脏会“报废”,5物搭配煮水喝,酶降了肝也好了

一直以来,肝脏都是我们重要的解毒、排毒器官,肝脏呈现健康的状态,我们才得以更加容易健康长寿,但是肝脏受损了,很多疾病就会来临。像我们体内的转氨酶升高了,有可能就是肝脏损伤严重了,要注意及时养肝了。什么是转氨酶?转氨酶是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶,也是体检中反映肝脏是否健康的一项重要指标,当肝细胞发生炎症、坏死、中毒等,造成肝细胞受损时,转氨酶便会释放到血液里,使血清转氨酶升高。正常的转氨酶数值是0~40U/L,要是体检单上的数值超过这个正常数值,说明肝已受损,肝脏的代谢能力、解毒能力会下降,有可能会诱发肝炎、肝硬化等肝脏疾病,还易诱发其他疾病如心肌炎、胆结石等。所以,当发现体内转氨酶高了,要懂得及时治疗调理。推荐一个中医常用来养肝、降酶、改善肝病的食疗组方——枸杞子甘元茶枸杞子甘元茶由5物搭配而成,即决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞。此方出自古代医书《金匮要略》,流传至今,组方...

肝不好,转氨酶高,枸杞换1种吃法,养肝又降酶

肝不好,转氨酶高,枸杞换1种吃法,养肝又降酶

肝脏好不好,在体检中一般是通过转氨酶来判断的,其中比较重要的指标是谷丙转氨酶。肝不好的人,一般转氨酶也会偏高。转氨酶高到什么程度,才说明肝不好?谷丙转氨酶(ALT)能够判断肝炎是否存在,正常的转氨酶是0~40U/L。如果体检结果比这个数值要高或者已经很接近了,说明肝脏已经出现受损,肝脏的合成功能出现异常,导致其解毒、代谢能能力都开始下降,还会引起其他器官疾病,如胆结石、心肌梗塞、心肌炎等,决不能忽视。枸杞泡水作为一种全民养生的方式,也具有不错的养肝作用。枸杞被列入《2010年版中国药典》,具有很好的养生价值。中医认为,枸杞味甘、性平,归肝、肾经,主要的作用就是滋养肝肾、清肝明目,是从古至今的养肝佳品。现代研究在枸杞中也发现了不少成分具有养肝作用,其中最为有效的是枸杞多糖。枸杞多糖具有水溶性,具有抗自由基、抗氧化、保肝的作用,可以促进肝细胞的再生,修复受损肝细胞。平时抽烟、酗酒、熬夜、三餐不...