上火、咳嗽、喉咙痛?一吃就好的食疗方,千万别错过!

上火、咳嗽、喉咙痛?一吃就好的食疗方,千万别错过!

进入春天,天气仍然比较燥,一不小心就容易上火、咳嗽、喉咙疼痛......针对一大堆的上火症状,最有效的解决方法不一定是服药哦,灭火还需用对方法,不同的火气有不同灭火方法。在这里给大家推荐药食同源的食疗方法,帮助大家降火。我们经常会说“心里有火”,指的就是心火。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行。更年期女性或老年人易情绪波动,失眠多梦,心情烦躁,导致出现口舌糜烂、口腔溃疡、尿黄灼热等症状;儿童表现为多动、不安等,这些都属于虚火。应对心火,饮食上应多吃胡萝卜、酸枣、百合等补养心肾之品。泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。①将干百合、大枣、枸杞清洗干净,备好莲子、糯米、大米;②将所有材料放入炖锅内,并加入约1000ml的清水;③熬煮40分钟后,趁热搅拌均匀即可。大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。①准备好上述材料,菊花用水泡发,...

【双手奉上】上火、咳嗽、喉咙痛?一吃就好的食物,千万别错过~

【双手奉上】上火、咳嗽、喉咙痛?一吃就好的食物,千万别错过~

濛小主导语春节大鱼大肉吃多了易上火,灭火还需用对方法,不同的火气有不同灭火方法。便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,最有效的解决方法不一定是服药,濛小主在这里给大家推荐药食同源的食疗方法,帮助大家降火。我们经常会说“心里有火”,指的就是心火。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行。更年期女性或老年人易情绪波动,失眠多梦,心情烦躁,导致出现口舌糜烂、口腔溃疡、尿黄灼热等症状;儿童表现为多动、不安等,这些都属于虚火。应对心火,饮食上应多吃胡萝卜、酸枣、百合等补养心肾之品。泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。①将干百合、大枣、枸杞清洗干净,备好莲子、糯米、大米;②将所有材料放入炖锅内,并加入约1000ml的清水;③熬煮40分钟后,趁热搅拌均匀即可。大米50g、胡萝卜100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。①准备好上述材料,菊花用水泡发,胡...

药食同源丨决明子鸡肝,清肝明目,补肾健脾

药食同源丨决明子鸡肝,清肝明目,补肾健脾

【来源】【组成】决明子10g,鲜鸡肝200g,黄瓜10g,胡萝卜10g,鲜汤20ml,食用油500g,食盐、白酒、料酒、香油、淀粉、味精、大蒜末各适量。【制法用法】1.先将决明子焙干,研成细末,再将鸡肝洗净切片,放于碗内,加入食盐、香油少许,腌渍3分钟,然后加一半淀粉拌和均匀。2.黄瓜、胡萝卜洗净切片。3.炒锅内注食用油烧至六七成热时,把鸡肝放入油内炸片刻,捞出用漏勺沥干油,锅内留少许油,放入胡萝卜、黄瓜、葱、生姜、料酒、白糖、食盐、味精、决明子末,用鲜汤、淀粉调芡入锅,再将鸡肝片倒入锅内,翻炒均匀,加大蒜末、香油,出锅装盘即成。4.佐餐食用。【功效】清肝明目,补肾健脾。【应用】肝血亏虚证。适用于肝血亏虚所致的目翳昏花,雀目夜盲,风热目赤肿痛,青盲内障,肠燥便秘等。【使用注意】实热火气上攻所致的目疾不宜食用。...